Постаревшие дети. Как быть взрослым в России и не сойти с ума?

Оглавление

Кирилл Батраков. Постаревшие дети. Как быть взрослым в России и не сойти с ума?

Почему с возрастом человек становится менее активным и теряет живость ума

Почему человек взрослеет и разочаровывается в жизни

Детство, юность, отрочество, молодость, зрелость, старость

Возраст, в котором человек считается взрослым в разных странах мира

Возраст сексуального согласия

Почему биологический возраст часто не совпадает с внутренним возрастом

Почему мы думали, что у взрослых все под контролем, а это оказалось не так

Почему взрослый человек – всегда авторитет для ребенка

Почему человек не помнит себя в самом раннем возрасте

Может ли человек навсегда остаться таким же жизнерадостным, как ребенок?

Как появилась «ответственность»?

Как справиться с ответственностью взрослой жизни и не сойти с ума?

Почему отказ от ответственности – это не преступление

Чайлдфри

Зачем люди женятся?

Брак – это ловушка?

Почему мужчины часто ведут себя, как дети?

Почему при разводе в России дети всегда остаются с матерью?

Почему дети нас раздражают своей энергией и активностью?

Почему старым людям не страшно умирать?

Осуждение инфантильности обществом

Почему взрослеть – это нормально

Получается, что мы все просто постаревшие дети?

Отрывок из книги

С возрастом многие люди замечают снижение активности и потери живости ума. В этом процессе участвует несколько факторов, которые можно рассмотреть, как в психологическом, так и в социологическом контексте. Одним из наиболее очевидных факторов является уменьшение физической активности. С годами тело претерпевает изменения: мышцы становятся менее эластичными, суставы теряют гибкость, а уровни энергии понижаются. Недостаток физической активности не только ухудшает общее состояние здоровья, но и отрицательно влияет на умственные способности. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения способствуют улучшению когнитивных функций и снижают риск деменции и других форм мозговой дисфункции.

Еще один важный аспект с возрастом – это психологические изменения. Скорость обработки информации и память могут ухудшаться с возрастом, но это не обязательно неизбежный процесс. Одним из факторов является снижение мотивации и отсутствие новых вызовов. Пожилые люди часто выходят на пенсию, и их привычные задачи исчезают из жизни. Мозг, как и мышцы, требует тренировки. Недостаток умственной стимуляции может привести к атрофии когнитивных способностей. Концепция обучаемости на протяжении жизни происходит и от этого. Важно не прекращать развиваться, читать, осваивать новые навыки и увлечения, чтобы поддерживать мозг в тонусе. Личностные и эмоциональные проблемы, как депрессия и тревога, тоже могут оказывать негативное влияние на умственное состояние и физическую активность пожилых людей. Эти состояния могут подавлять желание к активности и ухудшать когнитивные функции.

.....

Замечали ли вы, что в возрасте 30 или 40 лет, у всех по-разному, вы постоянно ощущаете усталость и упадок сил? Хотя, по сути, по меркам средней продолжительности жизни человека на планете – это достаточно молодой возраст. Лично для меня снижение работоспособности, стрессоустойчивости и либидо – стали настоящим испытанием. При этом я всю жизнь занимался спортом и вел безумно активную социальную и профессиональную жизнь, старался учиться и развиваться. Так за что мне это?! Я не пускал все на самотек, не почивал на лаврах, но, тем не менее, в возрасте 33 лет вдруг осознал, что я «уже не тот». Это стало для меня настоящим ударом и привело к депрессии, разводу и еще многим испытаниям. Именно потому мне захотелось глубже разобраться в этом вопросе, принять последствия. Понять, а как вообще дальше существовать и зачем? Когда твое тело и мозг вдруг предают своего хозяина.

Зачастую люди не замечают подобных изменений, в рутине, работе, заботах о семье – просто живут дальше, не вдаваясь в детали. Так жили поколениями, наши бабушки и дедушки. Болезней души как бы не существовало. А если и были прецеденты, то лежали они скорее в области маргинальной, связанной больше с психиатрией. Часто ли вы слышали про родственников и знакомых? «Да он кукухой поехал, как 40 исполнилось». И «седина в бороду – бес в ребро». Человек сталкивался с осуждением, с непониманием со стороны родственников и близких. А ему всего лишь нужна была верная информация, помощь, если хотите. Чтобы понять и разобрать, что вообще с ним или ней происходит.

.....