Читать книгу Саммари книги «Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика» - Коллектив авторов, Ю. Д. Земенков, Koostaja: Ajakiri New Scientist - Страница 3

Если вы хотите изменить отношение к себе, для начала нужно ответить на вопрос: а почему ваша самооценка вообще снизилась? Поскольку негативное мнение о себе всегда формируется на основе отрицательного жизненного опыта, ваш процесс самопознания будет похож на работу детектива – вы будете искать те события, которые повлияли на вашу оценку себя как личности.