Райан Буш – мыслитель и практик в области расширения человеческого потенциала – предлагает практическое руководство по «программированию разума», основанное на идеях древних школ, нейропластичности и современных открытиях когнитивной психологии.
Автор доказывает: все наши трудности – это автоматические цепочки триггеров и реакций, а сумма этих шаблонов – психологическое ПО, которое возможно переписать.
В саммари вы найдете конкретные техники «триады владения собой» для изменения когнитивной, эмоциональной и поведенческой сфер, чтобы обрести самоконтроль и перестать жить на автопилоте.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Оглавление
Коллектив авторов. Саммари книги «Программирование разума. Полное руководство по управлению своей реальностью»
Теория и практика психоархитектуры
Сознание как механизм
Вводная к понятию «психоархитектура»
Выйти за пределы своего ПО
Когнитивные искажения и их преобразование
Логические заблуждения
Методы исключения когнитивных искажений
Мотивы искажений
Методы исключения мотивационных искажений
Интроспекция: ценности и методы
Практика
Ценности, цели и желания
Эмоциональные алгоритмы
Отрывок из книги
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
