Читать книгу Будь самой собой! Настольная книга классных девчонок - Группа авторов - Страница 18

А разве это плохо? Для твоих глаз – да. Я не думаю, что ты имеешь обыкновение часто смотреть на солнце, но в жарком климате оно то и дело попадает в обзор и слепит глаза, что может быстро повредить сетчатку – ведь она очень чувствительна!

Вот простое упражнение, которое поможет твоим глазам привыкнуть к яркому солнечному свету. Встань лицом к солнцу и закрой глаза. Теперь медленно поворачивай голову из стороны в сторону. Пусть солнечные лучи согревают глаза, защищенные сейчас твоими веками. А потом немного отведи взгляд, чтобы солнце не светило прямо на тебя, и быстро открывай и закрывай глаза – проделай это несколько раз. Повторяй это упражнение каждый день – твои глаза постепенно привыкнут к яркому свету, и пребывание на курорте с родителями не омрачится болью в глазах.

Конечно, тебе помогут и солнечные очки. Их нужно надевать не только во время обычных прогулок. Они особенно важны, когда ты находишься на пляже или во время путешествий по воде. Дело в том, что вода отражает солнечный свет и усиливает блеск, что может принести глазам большой вред.

Кстати, солнцезащитные очки нужно носить не только летом. Они обязательно понадобятся тебе и зимой во время лыжных прогулок. В этом случае роль воды, отражающей солнечный свет, выполняет снег – и отлично с ней справляется. Так что береги глазки и зимой.

А вот если свет неяркий, то темные очки, напротив, могут быстро испортить тебе зрение. Конечно, это красиво, но вот пользы от такой красоты – ноль. Тем более если ты часто носишь темные очки, то глаза отвыкают от солнца и, встречаясь с его лучами, испытывают весьма ощутимый дискомфорт.