Оглавление
Группа авторов. Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии
От редактора
Введение
Часть I. Что вы думаете о сексе и близости?
Глава 1. «Приносит ли мне секс настоящее удовлетворение?»
Уровни сексуальной близости
Первый уровень сексуальных переживаний
Второй уровень сексуальных переживаний
Третий уровень сексуальной близости
Часть II. Почему со временем секс становится менее интенсивным
Глава 2. «Выражаю ли я свою сексуальность?»
Стремление к сексуальной свободе
Опасность «духовных» идей
Борьба между стремлением ощущать себя живым и страхом неизвестности
Как открыто говорить о сексе
Выраженная страсть открывает пространство для новой глубины
Глава 3. «От чего я бегу?»
Секс как средство ухода от дискомфорта
Зависимость или свобода?
«Объективный» и «субъективный» секс
Возбуждение или зависимость?
Притворство в сексе
Глава 4. «Почему я ничего не чувствую?»
Влияние шока на сексуальность
Шок и сексуальная несостоятельность – симптомы страха
Что такое шок?
Проявления шока
Шок и сексуальность
Из-за чего наступает шок
Глава 5. «Я не достоин большего»
Секс и стыд
Воздействие стыда на секс и другие области жизни
Чувство стыда заставляет вас идти на компромиссы в постели
Чувство стыда заставляет вас стремиться к его компенсации во время секса
Стыд тела
Стыд и оскорбление. Жертва и преследователь
Лицом к лицу со стыдом
Глава 6. «Ты должен быть рядом!»
Проявления подавленного ребенка в сексе
Изголодавшийся пенис и жаждущая вагина. Нечувствительность в сексе
Секс помогает нам заглушить боль расставания
Стремление к сильным эмоциям и драматическим событиям
Подсознательное стремление к зависимости
Как не попасть во власть подавленного ребенка
Что помогает управлять подавленным ребенком
Глава 7. «Любовь или война?»
Как борьба за власть отравляет интимную близость
Почему люди борются за власть?
Примеры самых распространенных видов борьбы за власть и силовых игр
Разъяренный пенис и воинствующая вагина
Уход от борьбы за власть
Любовь вместо войны
Техника ухода от борьбы за власть
Глава 8 «И с тобой плохо, и без тебя не могу!
Почему так сложно быть открытым
Поверхностные отношения
Чувствительность, ранимость, уязвимость
Потеря внутреннего ощущения собственного «Я»
Потеря личных границ
Возвращение к себе
Новые отношения
Часть III. Исцеление
Глава 9. Чуткость к самому себе
Секс и ранимость
Шаг 1 Принятие своей ранимости
Шаг 2 Умение слышать и чувствовать свое тело
Шаг 3 Умение делиться переживаниями
Действия, которые помогут вам проявлять ранимость во время секса
Глава 10. «Что нужно делать, чтобы моя любовь жила долго?»
Забота о хрупком цветке под названием Любовь
Что разрушает любовь и доверие
Не бежать от себя, а повернуться к себе лицом
Целиком принимать человеческую природу
Любви нужно уделять время
Ключевые моменты, помогающие любви цвести и развиваться
Глава 11. «Отношения не дадут мне целостности»
Иллюзии о любви
Расширение внутреннего пространства
Восстановление ресурсов
Секс расцветает, когда вы удовлетворены жизнью
Глава 12. «Что значит общение?»
Учиться разговаривать друг с другом
Простая техника осознанного общения
Глава 13. «Самое важное в жизни – это общение, единение, взаимосвязь и любовь»
Жить и любить, находясь в потоке любви
Путь домой: обретение потока любви
Секс может стать испытанием для любви
В потоке любви важнее всего ощущение единения, взаимосвязи и взаимопонимания
Как научиться заниматься любовью иначе
Общепринятый страстный секс может привести к возобновлению травмы
Уважение потребности быть вместе
Заключение
Литература
Об авторе
Ошо-Центр медитации и отдыха OSHO® Meditation Resort
Отрывок из книги
Дорогие читатели!
Перед вами четвертая книга Томаса Троуба (Кришнананда – его саньясинское имя), изданная на русском языке. Все четыре – подробная карта, ведущая к исцелению душевных ран и отношений с близкими людьми. Все четыре – глубокое, всестороннее, уважительное, бережное, профессиональное исследование того, что и как разрушает целостность внутреннего мира. Все четыре – практическое руководство, упражнения и практические шаги для тех, кто стремится обрести истинную гармонию с любимыми людьми. Эти книги невозможно с чем-то сравнить или отнести к какой-то психологической школе. Их автор предлагает новый взгляд на причину боли и слез, непонимания и ссор, одиночества и пустоты. И новый подход к исцелению. Самое потрясающее и ценное в этом подходе то, что каждый шаг, каждое переживание, каждая победа или поражение – это не теоретическое «как должно быть», а практическое «как на самом деле бывает». Весь путь пройден автором, весь освещен его личным опытом.
.....
Нам всем нужны инструменты и знания, чтобы справляться с сильными эмоциями. Необходимо знать, что внутри нас так бурно реагирует на поведение другого человека, и кроме того, нужно еще уметь об этом сказать. Чаще всего мы вступаем в отношения, обладая не слишком большим опытом понимания собственных эмоций. К сожалению, у нас нет школ «близости и взаимопонимания», в которых мы могли бы поучиться до того, как влюбляться.
Большая часть наших обид и разочарований не имеет к другому человеку никакого отношения. На самом деле, вам бывает плохо, потому что вы не понимаете, что с вами происходит, и думаете, что жизнь к вам несправедлива. Возможно, вы находитесь под давлением стресса, или поведение другого человека задевает внутри вас что-то очень болезненное. Тогда, чтобы почувствовать себя легче, вы обвиняете в своих неудачах того, кто рядом, или списываете все на стечение обстоятельств. А когда вы не понимаете, что с вами происходит, то любая мелочь в поведении другого человека или любой стресс, разочарование или незначительная ошибка вызывают у вас беспокойство и страх. Вы злитесь и недовольны друг другом, отчего первым делом страдает секс.
.....
