Оглавление
Группа авторов. Правила здоровья и долголетия от академика Болотова
От редакции. Предисловие ко второму изданию книги
Предисловие к первому изданию
Введение. О том, как мы однажды состарились и что из этого получилось
История нашей жизни
Что такое старость и как с нею бороться
Седина
Физический тонус
Еще несколько слов об интеллекте
Стариковский жир
Сердце
Надежда есть – капилляры восстанавливаются!
Глава 1. Великая наука движений
Четыре закона отлучившейся молодости
Массаж: движение в неподвижности
Сущность массажа
Механизм действия массажа на организм
Правила и условия проведения массажа
Порядок проведения общего массажа
Глава 2. Опорно-двигательный аппарат изношенного организма
Действие массажа на функции опорно-двигательного аппарата
Сердце изношенного организма
Влияние массажа на сердечно-сосудистую систему
Изношенные легкие
Массаж и восстановление легких
Когда пищеварение не варит
Влияние массажа на ЖКТ
Нервная система и старение
Массаж и восстановление нервной системы
Половая потенция
Особенности самомассажа
Некоторые приемы самомассажа
Глава 3. Здоровье – это разум и движение
Режим ударного кровотока
Кодекс разумного питания Погожевых
Глава 4. Современные технологии укрепления защитных сил организма
Каллизия – золотой щит иммунитета
Стевия – путь к молодости
Алоэ, или Неизвестное об известном
Глава 5. Движение и «Упражнения-таблетки»
Прежде всего – позвоночник
Вспомним о ногах
«Упражнения-таблетки»
Глава 6. Как в нашу жизнь вошло учение Болотова
Комплекс упражнений для нормализации кислотности желудка
Глава 7. Исцеляющие кислоты
Способы приготовления бессолевой кислой капусты
Глава 8. Углекислый газ – шаг к омоложению
Основные принципы дыхательной гимнастики
Техника выполнения поверхностного дыхания
Глава 9. Ферменты молодости болотова
Отрывок из книги
Лариса и Глеб Погожевы – практикующие целители, авторы известных в нашей стране книг, посвященных лечению по системе академика Болотова. Заслуженной читательской любовью пользуются более десяти книг, на страницах которых супруги Погожевы рассказывают об удивительных открытиях выдающегося украинского ученого и о своих лечебных методиках, основанных на этих открытиях. В числе этих книг можно назвать «Естественное здоровье по Болотову», «Новые методики очищения по Болотову», «Здоровье по Болотову», «Лечение по Болотову», «Жизнь по Болотову», «Питание по Болотову», «Правила академика Болотова» (все они вышли в издательстве «Питер»).
Книга «Правила академика Болотова» была переиздана более десяти раз, но и сегодня она пользуется успехом и популярностью у широкого круга читателей. Однако псковские целители не собираются почивать на лаврах. За время, прошедшее после выхода в свет «Правил академика Болотова», в оздоровительном арсенале Погожевых появилось много нового, авторы накопили богатый практический опыт в области применения медицины Болотова. Эти обстоятельства заставили Ларису и Глеба дополнить книгу новыми материалами. Так появилась вторая редакция «Правил академика Болотова» – «Правила здоровья и долголетия от академика Болотова».
.....
Теперь-то я знаю, что сначала были предупреждения. Первое предупреждение мы всей семьей получили. Дело в том, что нашим близнецам пришлось надеть очки еще в детском саду. Конечно, мы с Ларисой расстроились, но, прямо скажем, не слишком. Думали – пройдет, все одолеет хорошая наследственность. Мы-то с ней никогда очков не носили.
Как бы не так! Прошел год, другой, и супруги Лариса и Глеб Погожевы стали вроде своих ребятишек в очках щеголять. Тут бы нам и задуматься, но ведь известно: пока гром не грянет, мужик не перекрестится. Нельзя сказать, что я совсем не понимал в чем дело. Все-таки я преподавал биологию и химию и сам на уроках втолковывал детишкам, что жизни без солнечного света не бывает.
.....
