Читать книгу Путь осознанного практика. Как создать ресурсное мышление, убрать блоки и стать независимым - - Страница 5

Матрица ограничений – чужие ожидания, судьба, зацикленность на своем раннем опыте.

Матрица – это болванка, первичный шаблон с бесчисленным количество правил и убеждений, которые встраиваются в человека через воспитание, образование, общение и опыт.

В большинстве случаев человек, выбирая действия, руководствуется принципом «Так принято. Так надо. Так правильно. Так привычно. Так все делают. По-другому не получится. Смотри на умных и повторяй».

И речь не только о выборе квартиры, переезде или другом масштабном действии и решении. Сюда же можно отнести и вполне обыденные вещи: заварку чая, ответ на звонок, дежурную улыбки при встрече и т. д.

В 1951 году доктор психологических наук Соломон Аш провел эксперимент. Ученый хотел выяснить, как мнение окружающих может влиять на искажение восприятия действительности. Или, говоря простым языком, как мнение большинства вкупе с социальным давлением могут убедить человека в чем угодно – даже в том, что логически не может быть правильным. В результате эксперимента из 50 испытуемых более 15, услышав от подставной группы из 7 человек неправильный ответ на вопрос, повторяли за ними. И это было абсурдно, потому что вопрос был такой: «Назовите линию, которая равна по длине линии Х» (см. фото).

Таким образом, очевидно, что внешние факторы могут влиять на матрицу поведения человека и участвовать в формировании его шаблонов – мысли, действия.

И вот к 20 годам от человека остается роботизированная система правил, которая старается приспособиться к постоянно меняющемуся миру. Да, человек может обучаться новому и дальше, используя имеющиеся убеждения и усваивая новые правила. Но правила и убеждения и создают ту клетку, за пределы которой человек шагнуть уже не может. И даже не видит такой возможности. К формирующим клетку явлениям относятся и религия, и национальный менталитет, и культурные традиции, и даже возрастная мода. Почему женщина с хорошей фигурой обязана носить на голове платок и одеваться в бесформенные балахоны? Конечно, в зрелом возрасте многим хочется выглядеть солидно, не по-детски, но почему не использовать яркую помаду, не сделать эффектную стрижку, не надеть красивое платье?..

Многие живут по социальным программам, похожим на ту, что вы видите ниже.

Да, грустно смотреть на эту картинку, но так живут многие люди: детский сад – школа – университет – работа – семья. Собственное жилье, должность повыше, зарплата побольше. А дальше что? А там уже и дети подросли, теперь помоги им: детский сад – школа – университет – работа – собственное жилье.

Конечно, проблема не в том, что люди работают, учатся и создают семьи, помогают своим детям. Проблема в том, что все выполняется шаблонно или в ущерб собственным интересам. И когда из-за шаблонного поведения возникают проблемы, многие думают: «Ну, просто не сложилось. В следующий раз будет иначе» – и запускают новый цикл. Другая работа, другая семья, другая страна. И вот вроде все ясно, лишних вопросов о смысле жизни нет. Но проблема всплывает снова и снова, раз за разом. И тогда многие решают пожертвовать собой ради детей, карьеры и т. д, что само по себе не запрещено и где-то даже логично, но должен быть здравый баланс. Нельзя забывать о себе, ставить на себе крест и слепо делать одно и то же в надежде, что как-то само все образуется. Не образуется. Шаблоны – это путь в никуда.

Так живет большинство людей: они заставляют себя просыпаться по утрам, одеваться, ехать на работу, возвращаться домой около 8 часов, смотреть телевизор и ложиться спать только для того, чтобы повторить то же самое на следующий день. И так почти всю свою жизнь, потому что сознание выключено, нет осмысления этого процесса, нет осознанности.

Жизнь так драгоценна и прекрасна! И вместо того, чтобы извлечь из нее максимум, многие решают тратить ее без осмысления только потому, что были запрограммированы так жить.

Обычно ограничивающие программы уходят корнями глубоко в психику. Пример такой программы – ожидание от другого (обычно близкого) человека, что он поступит в конкретной ситуации именно так, как от него этого ждут, и никак не иначе.

Или, например, если кто-то из родителей (допустим, отец) жестоко обращается с ребенком, впоследствии этот ребенок, особенно женского пола, может решить, что все мужчины жестокие.

Если же холодна и жестока мать, то эффект запечатления впоследствии сформирует такие шаблоны: «Я никому не нужен (не нужна)», «Я не достоин (не достойна)».

Либо могут проявиться полярные реакции. Так, впитавший жестокость ребенок и сам станет жестоким: для него это будет являться нормой, ведь он не видел другой жизни и других шаблонов.

*******

На эту тему есть интересная книга Эрика Берна «Игры, в которые играют люди». В ней автор говорит, что убеждения создаются во время определенных переживаний. Эти «игры», как он их обозначил, становятся в дальнейшем автоматическими стратегиями, линией жизни; стратегиями, которые люди используют во взаимоотношениях с другими людьми.

Ребенок, с которым родители часто жестоко обращаются, решает, что у него нет другого выбора, кроме как выступать в роли эмоциональной жертвы, чтобы остаться частью семьи и выжить в этом сложном мире.

Если отец в восприятии ребенка может быть тираном и преследователем, то его мать в таком случае (по законам компенсации) вполне может играть роль спасительницы. И вся семья на каком-то подсознательном уровне соглашается (или вынуждена согласиться в силу сложившихся обстоятельств) вести эту игру, которая впоследствии прочно укрепляется, усваивается восприятием ребенка.

Затем, когда ребенок вступает во взрослую жизнь, он уже изначально считает себя или вечной эмоциональной жертвой, или, имея кучу укоренившихся комплексов, просто прячется от этого мира.

Но! Эта игра становится единственным (может, даже и не осознаваемым) способом получить внимание, заботу или проекцию любви от матери (которая его пожалеет) или от жены (мужа), если дело дойдет до отношений.

Люди часто тянутся к тем, чьи игровые модели способны дополнить их собственные. Так, жертва, которой очень нужна забота, ищет того, у кого есть потребность заботиться – например, человека с моделью «спасителя» или «родителя». Но часто оказывается так, что этот «спаситель» является настоящим тираном. И здесь мы можем сказать, что жизненный шаблон снова повторяется.

*******

Еще один распространенный стереотип – о семейной жизни: «Семейное счастье – это результат большого везения, супругам очень повезло, они идеально подходят друг другу и поэтому счастливы».

Величайшая редкость, когда супруги идеально подходят друг другу как по характеру и темпераменту, так и по схожести интересов, мироощущению. Но в основе своей семейное счастье – результат взаимоуважения и большого ежедневного труда.

Каждый из супругов должен четко понимать, что его спутник – такой же человек со своим набором личностных качеств. Нельзя тянуть одеяло только на себя, выстраивая все так, как удобно тебе, и при этом часто закрывать глаза на то, что при таком поведении партнер остается в подавленном состоянии.

Как говорят в народе, не поступай с человеком так, как не хочешь, чтобы поступали с тобой.

Правильно и неправильно – тупик в развитии практика

Главный признак стереотипного мышления – привычка делить все на правильное и неправильное. И речь совсем не про Инь и ян или добро и зло. Речь об оценочных, поверхностных суждениях и присвоении чему-либо ярлыка.

Конечно, у каждого есть свои предпочтения, взгляды, ценности, приоритеты. Но только люди с шаблонным восприятием мира могут агрессивно реагировать на противоположные мнения и по-детски на них реагировать. Такие люди убеждены: правильно – это когда человек получил денежную специальность. Потом устроился на стабильную работу, причем у себя на родине, чтобы служить государству, а не искать лучшей жизни за границей. Отыграл свадьбу, как у всех, создал семью и родил детей.

Правильно – это когда человек не выделяется на фоне других членов общества и живет, как все.

Предлагаю вам прервать на минуту чтение и подумать, присутствует ли подобный стереотип в голове. Это важно.

Возьмем Робин Гуда. Он занимался грабежами. Наверное, это неправильно, это же преступление. Но награбленное он не забирал себе, а отдавал бедным… Наверное, это правильно.

И лишь сознательный практик поймет, что на самом деле проблематика истории Робин Гуда – налоги и социальное неравенство. Государство решило обложить налогами богачей, чтобы строить больницы и школы для бедных, но богатые уходили от их уплаты, выкручивались разными способами, поэтому налоги ввели и для бедных. Робин Гуд своими действиями пытался обратить внимание общественности на проблему.

Это были не банальные бандитские разборки, а что-то из области классовой борьбы, разговор одной категории населения с властью. Практик не будет делать поспешных выводов о правильности действий Робин Гуда: в этом нет смысла.

Интересный факт: в 2023 году власти КНР пошли по стопам Робин Гуда и закрепили право законопослушных граждан получать еду и товары бесплатно! Человек, который не нарушает законов, вовремя платит налоги, не имеет приводов в полицию и т. д, может прийти в социальный магазин и выбрать себе товары с полок без оплаты. Их стоимость компенсируется налогами и штрафами, взысканными с тех граждан, которые как раз нарушали закон, совершали правонарушения, много покупали спиртного, скрывали заболевания и т. д. Робин Гуд был бы доволен.

Установленные границы со стереотипным мышлением мешают быть полноценным практиком и достигать той идеальной жизни, к которой каждый стремится.