Читать книгу Самогипноз загипнотизируйте свою судьбу: преобразуйте свою жизнь - - Страница 9

Виды самогипноза и техники самогипноза могут использоваться в различных контекстах, но в целом они относятся к одному и тому же процессу самоиндукции транса с целью достижения определённых состояний сознания или изменения поведения.

Техники самогипноза – это конкретные методы или приёмы, которые используются для достижения состояния самогипноза. Они могут включать в себя определённые словесные формулы, визуализацию, медитацию, фокусировку внимания или другие способы, направленные на установление позитивных убеждений и изменение мышления или поведения. Техники самогипноза могут быть систематизированы и представлены в виде конкретных шагов или инструкций, которые следует выполнить для достижения желаемого состояния.

С другой стороны, виды самогипноза могут относиться к разным подходам к самогипнозу, которые могут использоваться в разных терапевтических или саморазвивающих практиках. Некоторые из распространённых видов самогипноза включают классический самогипноз, нейролингвистическое программирование (НЛП), самогипноз с использованием аудиозаписей или самогипноз, основанный на глубинной релаксации.

Таким образом, техники самогипноза представляют собой конкретные методы, которые могут быть использованы для достижения состояния самогипноза, в то время как виды самогипноза представляют различные подходы или школы мышления, которые могут быть применены в контексте самогипноза.