Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Благодарности
Вступление
Первый шаг. Мы признали свое бессилие перед другими, признали, что наши жизни стали неуправляемыми
Второй шаг. Пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие
Третий шаг. Приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни под защиту Бога, как мы понимаем Его
Четвёртый шаг. Провели тщательное и бесстрашное моральное исследование самих себя
Пятый шаг. Признали перед Богом, собой и другими людьми истинную природу наших заблуждений
Шестой шаг. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера
Седьмой шаг. Смиренно просили Бога исправить наши изъяны
Восьмой шаг. Составили список всех людей, кому мы причинили вред, и преисполнились желанием возместить им всем ущерб
Девятый шаг. Лично возмещали ущерб этим людям, где только возможно, кроме тех случаев, когда это возмещение принесло бы этим или другим людям вред
Десятый шаг. Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это
Одиннадцатый шаг. Стремились путём молитвы и медитации улучшить свой сознательный контакт с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли для нас и о даровании силы для её исполнения
Двенадцатый шаг. Достигнув духовного пробуждения, в результате выполнения этих Шагов, мы старались нести это послание другим созависимым, и использовать эти принципы во всех наших делах
Заключение
За своё выздоровление от созависимости и зависимости в моей семье я благодарна программе 12 шагов, созданной в 1935 году великим психологом того времени. Программа, по моему мнению, подходит каждому человеку в тяжелой жизненной ситуации. В 12 шагах есть уникальный последовательный способ помощи самому себе и другим людям настолько эффективно, что меняется всё в жизни в лучшую, здоровую сторону: мышление, восприятие, реакции, поведение, привычки, характер. С помощью программы можно так изменить свою ситуацию в семье и жизнь в целом, что неприятности просто уходят раз и навсегда.
С помощью 12 шаговых групп, людей, которые передавали свой опыт, работы с чувствами в малых группах, регулярных встреч с наставником и впереди идущими мне удалось преодолеть зависимость в своей семье. Значит, что это получится и у вас.
.....
Когда вы разрядили первые чувства и осознали свою тревожность, включается голова и появляются вопросы: «Я боюсь реального или нереального? Что я могу сделать, чтобы предохраниться от последствий?» Когда у вас в доме химически зависимые, то ключи, документы, деньги – всё на себе. Я спала с ними. Закрывала дверь, закрывала определенные комнаты, убирала всё из коридора. Это границы вашей ответственности. Нельзя действовать по принципу «Ай, ладно». Если он вынесет что-то из дома, то в этом случае мы участвуем в употреблении им психо активного вещества, а этого ни в коем случае делать нельзя.
Что такое контроль над собой? Нужно себя контролировать или нет? В следствие чего в нас появляется неуправляемость? Ведь контроль над собой – это подавление себя. Если я отследила, что у меня контроль стал подавлением себя, то я стала для себя и жертвой, и агрессором в одном лице. Я уже бегу по треугольнику Карпмана. А как выйти из треугольника? Не контролировать себя? Тогда наступит неадекватная и неуправляемая жизнь. Просто есть контроль здоровый и есть контроль больной и, конечно, очень важно уйти от больного поведения и перейти к здоровому.
.....