Читать книгу Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе - - Страница 11

Семья и близкое окружение играют огромную роль в становлении личности и формировании самооценки человека. Установки и ценности, которые ребенок впитывает с детства, во многом определяют то, как он в дальнейшем будет оценивать и уважать себя.

В самом раннем возрасте ведущую роль играют родители. Отношение родителей к ребенку, их одобрение и поддержка закладывают фундамент здоровой самооценки. Если ребенка постоянно критикуют, унижают или дают понять, что он недостаточно хорош, у него формируется низкая самооценка. Гиперопека также негативно сказывается, лишая ребенка возможности проявить самостоятельность.

Очень много зависит от ожиданий родителей – адекватны ли они возможностям ребенка или завышены/занижены. Дети чутко улавливают эти ожидания и стараются соответствовать им, что может искажать самовосприятие.

На формирование самооценки влияет и порядок рождения ребенка, его положение среди братьев и сестер. Старшие дети часто чувствуют на себе повышенные ожидания, а младшие ощущают себя недооцененными. Соперничество между сиблингами тоже не лучшим образом отражается на самооценке.

Помимо ядерной семьи, важна роль расширенной родни – бабушек и дедушек, теть и дядей. Их критика или похвала, сравнение ребенка с другими детьми формирует представление ребенка о себе.

Существенно влияют на самооценку и стили воспитания в семье. В авторитарных семьях дети приучаются к критике и жесткому контролю, что приводит к неуверенности. В попустительских семьях дети растут избалованными и эгоистичными из-за отсутствия разумных ограничений.

Традиционные ценности семьи тоже накладывают отпечаток: например, в семьях с патриархальным укладом у девочек часто формируется заниженная самооценка.

Особое негативное влияние на самовосприятие оказывают неполные и проблемные семьи. Отсутствие одного или обоих родителей, развод, пьянство и насилие в семье – все это травмирует ребенка. Он начинает считать себя недостойным любви, винить в проблемах семьи.

К счастью, не все так безнадежно даже при неблагоприятном семейном фоне. Многое может компенсировать школа, круг друзей, увлечения ребенка. Значимую роль играют авторитетные взрослые вне семьи – тренеры, учителя, которые становятся образцами для подражания и ценят ребенка. Обретение жизненного опыта помогает постепенно вырабатывать собственное мнение о себе.

Однако полностью избавиться от влияния детских впечатлений о семье сложно. Даже во взрослом возрасте многие продолжают бессознательно ориентироваться на родительские установки, искать одобрения родителей. Работа психолога с такими клиентами как раз и заключается в том, чтобы проанализировать эти глубинные убеждения и заменить их на более конструктивные, способствующие адекватной самооценке.