В поисках стройности. Как похудеть без стресса

Оглавление

Группа авторов. В поисках стройности. Как похудеть без стресса

Введение

Глава 1. Как сформулировать желание?

Глава 2. «Я есть!» – основа всех основ

Глава 3. К себе не-е-ежно

Глава 4. Тело наш дом, или… Восстанавливаем контакт с телом

Глава 5. Усы, лапы, хвост! Ой, нет! Чувства, тело, голова

Глава 6. Отпускаем важность, запускаем желание в реализацию (веселые ритуалы)

Заключение

Отрывок из книги

Я уже говорила, что провожу игру на исполнение желаний. Перед игрой меня часто спрашивают, как правильно сформулировать желание. И я всегда отвечаю: формулируйте так, как хочется, так, как идет. Вот и вы сейчас остановитесь и сформулируйте так, как вам звучит. Запишите его.

Теперь посмотрите на то, что вы записали, и послушайте себя. Какие чувства поднимаются? Вам радостно, вы в восторге и предвкушении? Тогда все в порядке.

.....

Что вы чувствуете?

Если внутри появились радость, удовольствие, пошел прилив энергии, то у вас в базовом ощущении все в порядке и можете сразу же переходить к следующему этапу.

.....