Читать книгу Терапевтическая книга: Скажи деньгам: да! - - Страница 6

Следующий шаг – работа с мышлением.

С когнитивной составляющей денежного сценария.

Откуда берутся ошибочные убеждения о деньгах?

Из прошлого. У нас нет собственных мыслей. Всё, что мы думаем о деньгах – это наши ошибочные выводы, искажения, чьи-то слова. И нужно их переосмыслять каждый день. Нужно слушать успешных богатых людей (тут может быть интервью, книги, выступления), как они воспринимают деньги и жизнь в целом, и через их мысли трансформировать своё мышление.

Если разобрать все убеждения о деньгах – их образ в целом очень негативен. Вспомните сказки, Иван дурак был хороший, а богатый Кощей бессмертный злодей. И какой же ребёнок согласится быть плохим? Ребёнок всегда выберет роль героя, ХОРОШЕГО и БЕДНОГО. Тема денег идёт всегда из детства.

Техника повторяющегося вопроса. Засекаем 40 минут и вслух задаем себе один и тот же вопрос «Чем плохо зарабатывать большие деньги?».

Задали вопрос вслух – записывайте ответ, первое, что придёт в голову, не анализируя, даже если ответ кажется глупым и нелогичным. Важно не менять формулировку вопроса, задавать его себе именно так, как он написан. При повторении одного и того же вопроса наше сознание и логика отключаются, наступает состояние легкого транса, в этом состоянии активируется наше бессознательное и из него начинают выходить все глубинные установки о деньгах.

Выписав все убеждения и мысли, начните каждую по очереди опровергать, начните сомневаться в этих убеждениях.

Как это сделать? На каждое убеждение найдите 10 реальных людей, фактов, доказательств, статистики, научных данных, где это не так. Да, в одночасье ваши установки не исчезнут, но опровергая их реальными примерами, вы посадите первое зернышко к новому мышлению, ваше бессознательное начнет хотя бы сомневаться в том, во что оно верило годами. Цель повторяющегося вопроса – 40 минут выписывать как можно больше ответов, выжать из себя максимум убеждений и установок.

Пример. «Чем плохо зарабатывать большие деньги?» – придется тяжело и много работать, у меня не останется времени на семью. А теперь ищите реальные примеры (как минимум 10 примеров), где это не так.

Ниже 2 примера, продолжите перечень сами:

– Юрий Мурадян, работает несколько часов в день, и зарабатывает миллионы долларов, при этом много отдыхает и путешествует, занимается спортом и практиками.

– У Илона Маска 24 часа в сутках и у Сергея Иванова 24 часа в сутках. Первый зарабатывает в миллиард раз больше Сергея, но работает при этом не в миллиард раз больше часов. То есть между заработком и количеством часов работы нет прямой зависимости. Это две никак не связанные между собой вещи.

Реструктуризация негативных убеждений. Каждое убеждение      из предыдущего упражнения прогоняете по 17 вопросам ниже:

* Почему Вы верите в эту мысль? – приводите доказательства, реальные ситуации из своей жизни, где так было.

* Насколько Вы сами верите в эту мысль? – в процентах.

* С чем связана такая уверенность в этой мысли?

* Как Вы думаете, как Вам это убеждение помогает в жизни? – это Ваши вторичные выгоды.

* Как бы Вы могли это (вторичную выгоду) получать без этой установки, то есть другим способом?

* Как Вы думаете с какого момента эта установка у Вас возникла? – ищите по ощущениям, когда вам пришлось согласиться с этой установкой? Ищите самый ранний случай. 99% убеждений формируются это было в детстве. Взрослый человек, даже в самых болезненных событиях не принимает никаких установок, они у него уже сформированы до 18 лет.

* Что происходило с Вами в тот момент?

* Как это повлияло на Вашу жизнь?

* Как эта установка влияет на Вашу жизнь сегодня?

* Под влиянием этой установки о себе, что Вам приходится делать?

* Каковы аргументы, подтверждающие истинность этой установки?

* Существует ли альтернативное объяснение происходящему? Почему Вы именно так решили мыслить?

* Какой наихудший жизненный исход возможен если Вы оставите эту установку?

* Какие могут быть негативные последствия если Вы измените или откажетесь от своей установки?

* Что хорошего может произойти если будете верить в эту установку?

* Что конкретно Вы можете сделать сегодня в связи с этой установкой?

* Какое решение Вы принимаете сегодня в отношении своей установки?