Оглавление
Группа авторов. 100 рецептов для снижения веса
Введение
Завтраки
Сырники с яблоком
Творог с бананом
Творожная запеканка с персиком
Ленивый завтрак
Творожно – кокосовый торт на сковороде
Овсяноблин с вишней
Банановые панкейки
Яблочные панкейки
Оладушки с киви
Творожные пончики
Яблочные колечки в кляре
Творожно-шоколадный ломтик
Японский омлет с чипсами
Овсянка с сыром и яйцом
Овсянка с яблоком и арахисовой пастой
Воздушный омлет- суфле
Яичный конвертик с сыром
Омлет с помидором и болгарским перцем
Омлет в лаваше
Лаваш с яйцом и сыром
Обеды
Грудка с макаронами и салат
Куриная грудка с макаронами и кукурузой
Куриные гнёзда с гречкой
Говядина с овощами в горшочках
Гречка в духовке с говядиной
Креветки с рисом
Паста в сливочно-сырном соусе
Треска с картофелем
Овощное рагу с чечевицей и грибами
Гречка с грибами и сыром
Минтай с рисом
Булгур с индейкой и кабачком
Плов с индейкой
Рыбные котлеты из хека
Куриные сердечки с рисом
Куриная запеканка
Лазанья
Печеночный торт
Мясо по-французски
Чечевица с грибами
Полдник
Ролл с семгой
Ролл с семгой и яйцом
Рулет с творогом и сыром
Салат с кукурузой, грудкой и яйцом
Салат мимоза
Чебуреки
Кабачки в кляре
Пицца с кабачком, помидором и сыром
Ленивые вареники
Рулет из лаваша с кукурузой, грудкой и сыром
Запеканка с курагой
Салат с красной фасолью и кукурузой
Салат с печенью трески, сыром и помидором
Печеночный паштет
Бутерброд с красной икрой
Бутерброд с тунцом и яйцом
Горячий бутерброд с творожно-сырной начинкой
Бутерброд с яйцом и сыром
Теплый бутерброд с яйцом и авокадо
Котлеты из брокколи и цветной капусты
Ужин
Куринные маффины
Курица в сливочно-сырном соусе
Куриная грудка в сливочно-грибном соусе
Куриная печень с грибами
Запеченная скумбрия с овощами
Треска в томатном соусе
Горбуша запеченная с овощами
Салат с кальмаром, помидором и сыром
Салат с креветками и авокадо
Говядина с баклажаном в горшочке
Салат с говядиной маринованными огурцами и зеленым горошком
Запеканка с курицей и грибами
Салат с куриными сердечками
Грибные маффины
Тушеная капуста с мясом
Запеченные помидоры с начинкой
Салат с курицей
Шакшука
Салат с кукурузой и куриной грудкой
Оладьи из индейки
Десерт
Запеченные яблоки с творогом и орехами
Груша, запеченная с сыром
Творожный кекс с ягодами
Штрудель
Королевская ватрушка
Творожные конфеты с вишней
Шоколадно-творожные конфеты
Шоколадно-ореховые конфеты
Черничный десерт
Смородиновое суфле
Шоколадный мусс
Творожно-банановый мусс
Шоколадно-банановый смузи
Чернично-банановый смузи
Мороженое с бананом, вишней и киви
Шоколадно-банановое мороженое
Пирожное картошка
Персиковый сорбет
Хачапури
Сырники с шоколадной начинкой
Заключение
