Читать книгу Как вы спите? Основа хорошего здоровья - - Страница 1

Шесть лет назад вопрос, являющийся темой этой книги, представлял для меня живой интерес. Теперь этот вопрос решен и я обязана его удовлетворительным решением господину Эману. Поэтому я с величайшим удовольствием выражаю ему свою благодарность и высокую оценку его системы.

Путем постепенного накопления различных факторов я достигла состояния, при котором требовалось три или четыре часа усилий каждую ночь, прежде чем я могла заснуть.

Естественно, я приложила все усилия, чтобы исследовать эту тему, и испробовала все ортодоксальные методы преодоления моей трудности. Ни один из них, казалось, не имел никакой силы, и когда я встретился с мистером Эманом, я был в состоянии невольного смирения и некоторого по поводу будущего.

Естественно, я сделала все возможное, чтобы изучить этот вопрос и испробовала все ортодоксальные методы борьбы с бессонницей. Ни один из них не показался мне сколько-нибудь действенным, и когда я встретила господина Эмана, я находилась в состоянии невольной покорности и некоторого беспокойства за свое будущее.

Я прочла первую книгу мистера Эмана «Я и Супермен: Техника сознательной эволюции» и это оставило меня в определенном недоумении. Некоторые сведения, приведенные в этой работе, казались очень важными, а другие казались просто невероятными, неразумными и неприемлемыми.

Поэтому я подошла к автору, откровенно изложила свое мнение о его книге и потребовала полного изложения его системы и теорий, лежащих в ее основе. Он ответил мне очень великодушно и у нас завязались отношения, основанные на попеременной борьбе и согласии, которые продолжаются до сих пор.

С моей проблемой, заключавшейся в том, что я не могла заснуть, он сразу же справился и вскоре я убедилась, что практическая часть его системы работает очень удовлетворительно. Выполнив необходимые упражнения и повинуясь инструкциям, я, к своему удивлению и радости, обнаружила, что впервые за много лет я не только могу спать без затруднений, но и что последующее улучшение здоровья и работоспособности действует как благотворный круг. Улучшение сна привело к улучшению здоровья, а улучшение здоровья позволило мне работать с системой господина Эмана со все большей и большей эффективностью. Вскоре я убедилась, что независимо от того, были ли обоснованы объяснения господина Эмана о воздействии его упражнений или нет, сами упражнения были настолько ценными, что их нужно было сделать частью моей повседневной жизни.

После шести лет опыта я могу заявить, что в моем случае эта система практически успешно работает и, насколько мне известно, также во многих других подобных случаях. И что с ее помощью я могу поддерживать здоровье, жизненную силу и работоспособность так, как это было бы невозможно без нее.

Для удобства читателя позвольте мне сказать, что, хотя различные упражнения, описанные в этой книге, при чтении кажутся сложными, но на самом деле они довольно просты в исполнении и, более того, их обычное выполнение является отличной тренировкой умственной концентрации. Всякий, кто чувствует необходимость в приобретении лучших привычек сна достаточно серьезно, чтобы быть готовым приложить некоторые усилия для того, чтобы попытаться улучшить его, может научиться этому, и никакого предварительного обучения не требуется.

Многие из эффектов, о которых говорил господин Эман, звучат поразительно, и я скептически относилась ко всем из них, описанным в главе VIII, до тех пор, пока некоторые из них не были продемонстрированы мне лично. К какому бы выводу ни пришла наука о природе рассматриваемой «силы», мне кажется невозможным отрицать, что что-то действует. Мои собственные физические ощущения при «неправильном» применении метода господина Эмана являются слишком невыносимо неприятными, чтобы их можно было игнорировать.

Господин Эман – является первопроходцем. До сих пор он работал в одиночку, без поддержки, признания или поощрения со стороны признанных авторитетов из тех наук, к которым относятся его эксперименты.

Нужны физики, которые будут сотрудничать для повторения его экспериментов, для выяснения того, существует ли в действии предлагаемая им «сила», и если да, то необходимо провести ее измерения и установления на основе экспериментов, проведенных в соответствующим образом оборудованных лабораториях.

Когда этот метод будет применен к открытиям господина Эмана, могут появиться факты, которые прольют новый свет на природу сна. Врачи должны быть готовы сотрудничать в разработке его метода борьбы с бессонницей и другими формами плохого здоровья, чтобы его постоянная ценность могла быть должным образом оценена, а его польза стала доступной для всех как часть современной терапии.

Как врач, я без колебаний выражаю свое мнение о том, что каждый человек может с уверенностью научиться и следовать методу господина Эмана, что его добросовестная практика принесет только пользу.

Хелена Райт,

бакалавр медицины,

бакалавр хирургии

(Лондон)

Благодарность

Я благодарю многих друзей, помогавших мне в экспериментах, и в особенности М. К., который не только охотно подвергался бесчисленным испытаниям, в некоторых случаях связанным с острой усталости, длительной выносливости и сильного дискомфорта, но и оказал мне огромную помощь в сборе материалов для этой книги, в ее написании и в исправлении корректур.

Л. Э. ЭМАН