Читать книгу Загляни в себя. Книга-путь к твоей внутренней свободе - - Страница 3

Ане было 26, когда она потеряла себя.

До этого она была активной, творческой, ярко проявляющей себя блондинкой с отличным здоровьем и тонной энергии. Она путешествовала налегке и вела полную бурного движения свободную жизнь. Это шоу могло продолжаться. Но книга, которую ты держишь в руках, никогда не узнала бы твоих глаз. И не стала бы поворотным моментом для колоссальных изменений в ТВОЕЙ жизни.

Аня – это я. Привет. Познакомимся?

У меня есть мечта – помочь как можно большему числу людей обрести счастье и самореализацию, чтобы они обрели веру в себя, внутреннюю свободу и самое главное – Любовь.

Эта книга о Любви. К миру, к жизни, к людям и в первую очередь к себе.

Я предприниматель и на первом этапе своего пути помогала людям через свои бизнес-проекты. С помощью них я транслирую преображение, творчество, вдохновение и красоту этого мира. Моя команда и я сделали наше агентство одним из топовых в России по корпоративным подаркам, открыли арт-студии в Москве и Санкт-Петербурге и дарим людям праздник в прямом смысле. Но не это главное мое достижение. Главное достижение – то, что я счастлива.

Знаешь, за годы работы над проектами, а самое главное, над собой, я поняла одну ключевую вещь: кардинальные изменения и Авторство своей жизни заключаются в одном очень важном навыке. Это навык управления своим состоянием и уровнем энергии. И я поняла, что сейчас самое время наконец исполнить мечту – написать вдохновляющую книгу, которая поможет людям этим навыком овладеть.

Почему мы так тянемся к счастливым, реализованным людям? Счастливого человека видно сразу. Горящие глаза и страсть к жизни не спутаешь ни с чем, и эта история всегда про «быть», а не про «казаться». И уж точно не про «успешный успех», состоящий из картинок в социальных сетях. Эта история про уровень энергии, которая исходит от человека. Она-то и обладает этим магнетизмом и меняет жизнь.

Помнишь, как в школе задавали список литературы на лето, а мы потом покупали краткое изложение книг и осваивали курс за неделю? Вот представь, что книга, которую ты держишь в руках, – краткое изложение по самой актуальной мотивационной, вдохновляющей литературе, психологии, духовным практикам, личностному росту и основам здорового образа жизни. Все, что я собирала по крупицам в течение 10 лет, все, что действительно работает, если это применять. Что и позволило стать мне той самой self-made woman, которая выстраивала сама по кирпичикам свое благополучие.

И моя задача не просто написать еще одну книгу с массой теории и упражнений: дескать, смотрите, какая я умная, сколько я всего знаю, узнай и ты. Моя задача – вдохновить тебя действительно изменить свою жизнь. Вдохновить на действие. Сколько таких книг лежит и пылится у нас на полках? Не счесть. Я хочу, чтобы эта книга стала практическим руководством к действию. И я уверена, что если книги и передают энергию ее авторов, то эта точно станет твоим личным powerbank. Потому что в ней собраны не только эффективные инструменты по работе над собой, но и моя реальная история. Истории взяты из моих дневников, где я довольно эмоционально описывала свою рефлексию и чувства в каждый момент их переживания. За это я благодарю себя, ведь именно эти чувства стали основой книги.

Кроме этого я вложила в эту книгу семь авторских медитаций, которые помогут найти внутри себя ответы на волнующие вопросы, увидеть наконец свои истинные сокровенные желания и продвинуться вперед. На своем опыте я знаю, каково это, когда каждый год становится лучшим годом жизни, когда есть баланс всех жизненных сфер, есть осмысленность, мечты и масса энергии их осуществлять.

Если у тебя сейчас есть:

• ощущение нереализованного потенциала;

• сферы в твоем жизненном колесе баланса (рис. 1), которые не приносят удовлетворения;

• апатия, страхи, тревога, ощущение себя не на своем месте, выгорание, неуверенность в себе;

• мечты, отложенные на потом, потому что «сейчас не время» или потому что ты не веришь в себя;

И если нет:

• энергии, здоровья, гармонии и баланса,

то поздравляю. Эта книга попала в нужные руки.

С этого самого момента начинается твое увлекательнейшее путешествие к себе. Здесь и сейчас.

Запомни этот день. С него начинается совершенно новый этап твоей жизни.

Из дневника

Июнь, 2017

За окном медленно наступает рассвет. Протягиваю руку к телефону – пять утра. В голове у меня холодная каша после очередной бессонной ночи. Уставшая, хоть день еще не начался, растрепанная, я криво застегиваю пуговицы домашней рубашки. Заливаю кипятком растворимый кофе, заедаю какой-то первой попавшейся булкой.

Умываюсь, смотрю на себя в зеркало. Оттуда на меня глядит бледная молодая женщина с напряженным взглядом и первыми морщинами на лбу, хоть ей еще нет 26 лет. Приглядываюсь, на полном серьезе ловлю себя на мысли, что мои яркие голубые глаза в прямом смысле потускнели, надо будет вечером мужу рассказать. Еще один день сурка начинается. Доброе утро.

Развивающий детский коврик издает нарочито веселую мелодию. Полугодовалая дочка возится на полу.

В голове мысли: «Аня, ты же всегда мечтала вставать рано. Вся эта магия утра, рассвет, тишина, красота. Вот, получай. Да, но не просыпаясь по 10 раз за ночь, укачивая ребенка. Бойся своих желаний, детка».

День. Бытовые рутинные дела. Прогулка на детской площадке. Чай с батончиком халвы во время тихого часа дочки. Чтение сказки, укладывание ее вечером без особых надежд на крепкий спокойный сон. Стандартный день счастливой мамы и жены… Сколько еще таких впереди?

Да, в этот момент у меня есть очень многое: чудесная семья, любимый муж, да и в целом мы с дочкой замечательно проводим время. От нежности к ней я порой буквально отлетаю в другое измерение. Как любая мама, часами могу любоваться, как дрожат ее реснички во сне. Мечтаю стать для нее самой лучшей, идеальной мамой.

Но что со мной не так? Будто где-то внутри живет фоновое беспокойство, что это счастье неполноценно. Как будто чего-то не хватает. Я осознаю себя раздражительной и хмурой гораздо чаще, чем это вообще в моей природе может быть.

Есть ощущение, что я живу чужой жизнью. Пустота внутри меня никак не может заполниться каким-то важным кусочком пазла, важной частью, без которой я неполноценна. Близкие, естественно, говорят, что я не ценю то, что имею, – поэтому я замыкаюсь в себе с каждым днем все больше.

Окружающие говорят: «Ты с жиру бесишься», общество решило: «Ну все же так живут», «Так надо», «Так принято»…

Какие еще фразы в таких случаях возникают в голове?

Так прошло лето: я была погружена в себя, писала в дневнике, начала читать первые книги по психологии, занималась семьей и домом.

Уже в конце лета 2017 года у меня благодаря дневнику и рефлексии сформировалось четкое желание, чего я на самом деле хочу.

Я впервые напишу то, от чего пока самой страшно: «Мне так хочется реализовать себя. Мне хочется открыть свое дело. Боже, пошли мне идею. Я чувствую, что способна на большее, чем варить кашу, менять подгузники и гулять на детских площадках».

Тебе, возможно, знакомо чувство нереализованного потенциала: что есть в тебе – ты точно знаешь, но что с этим делать – не знаешь. Это чувство похоже на поглощающий со всех сторон вакуум. Будто органы чувств работают не на полную и ты не ощущаешь в полной мере все запахи, не видишь все оттенки цветов, не слышишь все звуки. Ты не чувствуешь себя до конца полноценной. Жизнь проходит мимо.

Что будет со мной дальше?

Вопрос не давал мне покоя. Возможно, и ты спрашиваешь себя об этом, раз решила найти в себе силы на изменения. Да уж, начать новую жизнь не так-то просто. Кто знает, сколько загадок таит в себе мир, где ты еще никогда не бывала? Тревога за будущее – одно из главных отравляющих нашу жизнь чувств.

Знаешь, что я могу сказать себе и тебе уже сейчас? Просто доверься. Будет так, как нужно. Будет лучшая для тебя жизнь. Главное, сдайся, доверься.

Внося тогда в дневник записи, разумеется, я не знала, какими чудесами скоро наполнится моя жизнь. Но первый шаг к этому был сделан: я осознала, чего на самом деле хочу.

Признаюсь, непросто найти баланс, когда ум желает все контролировать. Но в тот момент, когда я доверилась и «отпустила контроль», сама жизнь стала щедро одаривать меня подсказками и добрым напутствием: ты все делаешь правильно.

Мир открывал мне и открывает до сих пор невероятные возможности. Я увидела, что мир изобилен. Настолько, что КАЖДЫЙ в нем может получить все, что он хочет. Меня настолько переполняет радость этого осознания, что я хочу как можно скорее разделить его с тобой.

Свобода творить жизнь – это уникальная особенность человека. В отличие от других живых существ, нам дана свобода выбора. Как мы распоряжаемся этой свободой?

Можно зарыться головой в песок и искать там вчерашние неудачные или завтрашние предсказуемые дни. А можно шагать по волнам положительных изменений и нырять с головой в неизведанное. Что выберешь ты?

Эта книга – мотивационная, но мой подход к мотивации отличается от «встань и иди». Знаешь почему? Потому что в этих посылах тоже запрятаны шаблонные посылы, они пропагандируют картинки той стандартной успешной жизни, что навязывает нам маркетинг и общество. Но эта книга про путь к себе настоящему. Книга про внутреннюю свободу, которая возможна, когда ты идешь СВОИМ, УНИКАЛЬНЫМ ПУТЕМ. Мне видится, что каждый человек подобен океану с неизведанными глубинами. Загляни в себя. Там глубже, чем в океане. Поэтому я собрала компиляцию упражнений из различных областей психологии, эзотерики, духовных практик. В течение многих лет я тщательно собирала у наставников, специалистов, из массы книг и курсов эту полезную информацию, чтобы ты могла исследовать свой собственный океан. И выяснить, чего же хочешь именно ты.

Я объединила все собранное в методику, которая поможет тебе осознать свои потребности, раскрыть глубинный потенциал и найти гармонию внутри себя и в отношениях с окружающим миром. В этой книге я предлагаю не только теорию, но и практические методы, которые способны изменить вектор и качество всей жизни.

Путешествуя по страницам книги, ты ощутишь, как расширяется твое сознание и как постепенно открываются все новые горизонты. Если ты только в начале пути к себе, многое может тебя удивить. А если ты уже знакома с частью идей и практик, собранных здесь, книга укрепит эти познания и поможет найти ответы на вопросы, которые актуальны для тебя именно сейчас.

Моя цель – не просто информировать и вдохновлять на попытки сделать что-нибудь по-новому, но еще и позволить спокойно погрузиться в мир размышлений, открытий и откровений. Я хочу, чтобы моя книга стала опорой для всех, кто ищет глубокий смысл и гармонию в жизни, независимо от того, в каком состоянии ты находишься до ее прочтения.

Забудь со мной о стереотипах и шаблонах, которые определяли до этого момента, как ты должна жить. Моя книга – твой проводник, который предлагает отправиться в путь, ведущий к самой глубине твоего существа.

Познать истину, как быть собой, – значит освободиться от того, что уже не нужно. Следуя за моей историей, ты сможешь сбросить ненужные установки и создашь новые, наиболее соответствующие счастливой и гармоничной реальности.

Позволь мне стать твоим надежным проводником в этом захватывающем путешествии. Уверяю тебя, что эта книга позаботится о тебе, придаст необходимую силу для создания собственного необыкновенного сейчас.

Эта книга состоит из трех основных частей. Они отражают, как удивительно и слаженно мы устроены. Три главы – это три уровня, на которых мы существуем и работаем над собой: Мышление, Тело и Душа. Я постараюсь описать методы, которые ведут к балансу этих уровней. А ты по мере прочтения задавай вопросы, хорошо?