Читать книгу Мотивация. Как победить лень, начать делать то, что надо и выработать привычку всегда достигать цели - - Страница 5

Продолжим разговор о том, почему бывает трудно сохранять мотивацию на пути к цели. В прошлой главе мы уже обсудили такие факторы как страх, неуверенность в себе и потерю смысла. Сегодня поговорим о ещё одной важной вещи – о том, как отсутствие чёткого плана действий мешает воплощению мечты.

Как психолог с многолетним стажем, я не раз сталкивался с подобной ситуацией. Человек прекрасно осознаёт, чего хочет добиться в жизни. У него есть цель, мечта, к которой он стремится всей душой. Однако пройдёт время, а ощутимого продвижения к цели как не было, так и нет.

И в результате изначальный энтузиазм сменяется разочарованием и унынием. Руки опускаются, мечты уже не кажутся такими радужными. Человек впадает в ступор, думая, что дальше делать совсем непонятно. И в итоге мотивация стремится к нулю, а то и вовсе сменяется апатией.

Причина в том, что изначально мечты и амбиции – это всего лишь ментальные конструкции в нашей голове. Прекрасные воздушные замки, которые приятно лелеять. Но без воплощения в материальную реальность они так и остаются замками на песке. Лишенными фундамента в виде конкретного плана действий.

Я всегда привожу пример сооружения дома. Нужны чертежи, расчёты, подробные инструкции – иначе возведение здания превратится в хаотичное нагромождение кирпичей. То же самое и с нашими целями!

Смутное представление в духе “быть успешным и состоятельным” или “найти любимую работу” – это всё равно что пытаться построить дом, имея в голове лишь приблизительный образ фасада. Разумеется, ничего путного из этого не выйдет.

Когда мои клиенты жалуются на провалы в достижении целей, первым делом я прошу их как можно детальнее описать саму цель. Чего Вы конкретно хотите добиться? Что значит для Вас “найти любимую работу”? Какими критериями это должно обладать? И так далее.

И в процессе мы начинаем вместе выстраивать чёткий план конкретных шагов к воплощению этой цели в реальность. С определёнными вехами, сроками, ресурсами, которые потребуются. Детализация и планирование придают мечте реалистичности и выполнимости. А это в корне меняет подход!

В этом контексте мне вспоминается Лиам – мой клиент, который долго мечтал открыть свой ресторан, но никак не мог сдвинуться с мёртвой точке. Когда Лиам впервые пришёл ко мне, он был в депрессии и готов окончательно похоронить свою заветную мечту.

Но в ходе нашей совместной работы мы разработали пошаговую стратегию воплощения этой цели из области фантазий в реальность. Создали бизнес-план, проработали юридические и финансовые моменты, определили чёткие этапы от идеи до открытия.

И знаете, что самое главное? Уже на этапе планирования Лиам почувствовал прилив мотивации и энтузиазма! Просто оттого, что абстрактная мечта обрела конкретные очертания, а путь к ней был расписан понятными шагами. Это колоссально изменило настрой! А я горжусь тем, что несколько месяцев назад помог Лиаму перерезать ленточку на открытии его замечательного ресторана.

Итак, что можно почерпнуть из этого опыта? А главный вывод таков: отсутствие стратегии гарантированно убьёт любую мотивацию. Ведь наш мозг обожает ясность! Ему необходимы понятные инструкции, чтобы заставить себя шевелиться.

Так что возьмите на заметку этот метод и применяйте в своей жизни. Разложите любую значимую цель на этапы с конкретными действиями, сроками и результатами. И вы почувствуете мощнейший прилив сил для воплощения задуманного! Планируйте с умом и дерзайте!