Читать книгу И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена - - Страница 3

Каждый из вас уже проходил через разные кризисы. Кризисы есть всегда, они естественны. В этой главе вы прочтете о самой их сути, узнаете о базовых принципах, которые помогут управлять жизнью.

Новый взгляд избавит от негативного восприятия кризисов, позволит проживать их осознанно. Вы перестанете бояться неопределенности и трудностей, научитесь замечать те возможности, которые появляются вместе с кризисом и изменениями. В этой главе описаны рефлексия переживаний, каждая эмоция и ее значение. Вы сможете лучше понимать себя, знать, как действовать, чтобы не застрять в трясине эмоций.