Читать книгу И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена - - Страница 4

Krisis с латинского переводится как «переломный момент, решение, поворотный пункт, исход, граница между двумя состояниями».

Человек оказывается в состоянии кризиса, когда не может реализовать собственные замыслы. У него есть представления о том, что и как должно происходить, однако реальность не совпадает с ожиданиями.

Кризис – это переход из одного состояния в другое, во время которого рушится то, к чему мы привыкли. В нем возникают лишения и ограничения. При кризисе нужно увидеть возникшее противоречие, создать новое равновесие, научиться действовать иначе и адаптироваться к меняющимся условиям.

Кризис – переход из одного сбалансированного и устойчивого состояния нашей жизни в другое сбалансированное устойчивое состояние.

Кризис как переход

Кризис начинается с события или ситуации, в которой происходит перелом, связанный с изменениями. Привычное равновесие рушится. Во время кризиса может появиться множество вопросов, требующих решения. Возникает естественное ощущение растерянности. В этот период важно определить приоритеты и последовательность действий и решений.

Кризис не будет длиться вечно. Можно либо ускорять его проживание, либо, наоборот, оттягивать завершение. Человек держится за старое, когда нет полного понимания ситуации, не виден выход. Тогда он игнорирует новые обстоятельства, сильно переживает, появляются отягощающие факторы. Некоторые могут застрять в кризисном переходе на несколько лет, не понимая, что с ними происходит.

Во время перехода прежние связи уже не работают. Действовать «по-старому» невозможно. Баланс нарушен – выявляются дефициты (лишения чего-то важного), ограничения и скрытые противоречия. Необходимо обновить способы коммуникации, создать новые связи. Переходный период завершается, когда мы адаптируемся к новым условиям. Все ограничения сняты, противоречия ушли, новые формы поведения созданы и сбалансированы.

Мы замечаем не все кризисные переходы в своей жизни. Если мы столкнулись с малозначимым препятствием и быстро нашли решение (перешли к новому способу действий), то процесс перехода недолгий. Эмоциональных переживаний и внутреннего сопротивления нет. Есть задача – быстро найдено решение. Кризисный переход остался незаметным.

Важно понимать, что сбалансированное устойчивое состояние не может быть вечным. Придет пора, когда баланс нарушится: либо под влиянием внешних событий, либо под влиянием рефлексии и внутренних решений, основанных на желании изменить жизнь, реализовать новые замыслы. Вопрос в том, как быстро мы адаптируемся, найдем решение и перейдем к новому равновесию, как быстро перестроим свое общение и увидим иные возможности.