Читать книгу Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа - - Страница 18

Тренера и инструкторы отличаются тем, что:

– часто знают мало программ;

– есть любимая программа, которую он продвигает, как самую эффективную;

– не интересуются состоянием здоровья и не отслеживают его;

– часто рекомендуют спортивную фармакологию и спортивное питание, как быстрый способ набора мышечной массы;

– по программе часто рекомендуют заниматься на тренажёрах  и использовать железо, как утяжелители для ускорения получения результата;

– часто тренер не может сдать школьную программу ОФП (ни прыгнуть, ни пробежать, ни отжаться и т. д.);

– заработав авторитет, тренер меньше уделяет времени себе, чем нарушает принцип поддержания себя в хорошей форме;

– сами тренера игнорируют массаж и не советуют своим подопечным массажистов;

– инструктора могут развиваться только в одном направлении, и часто это тяжёлая атлетика или работа с железом, другую физическую нагрузку они не приветствуют;

– не интересуются целями, планами, мотивацией клиентов;

– редко рекомендуют почитать литературу, или дают, но в поддержку себя, но часто тренер заблуждается и вводит в заблуждения клиента;

– часто тренер сам имеет спортивную травму, но глубоко уверен, что он справится сам и, получив травму, не задумывается, почему это произошло, считая, что он допустил ошибку, но совсем в другом месте;

– прорабатывают даже себе только отдельные группы мышц;

– имеют болезненную и каменную мускулатуру, даже в расслабленном состоянии;

– не работают над растяжкой и расслаблением мышц;

– работают часто над силой и меньше над выносливостью, так как нужен рельеф, а рельеф – это объём, а объём – это белые мышцы (малое количество раз поднимаем, но вес устанавливаем максимальный);

– имеют или не имеют результаты и достижения, но не когда-то в прошлом, а в соответствии со своим возрастом, норма ОФП должна быть;

– являются качками, но вам-то, нужно не это совсем;

– духовно мало развиты или не развиты.