Читать книгу Саммари книги Дженни Миллер, Виктории Ламберт «Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать» - - Страница 4

Закройте глаза и сядьте удобно. Следите за дыханием. Представьте себя в поле. В какой его части вы находитесь? Теперь представьте вокруг себя границу. Обратите внимание на ее габариты – высоту, ширину. А теперь представьте рядом с собой людей – близких, друзей, знакомых – всех, кого знаете. Эти люди будут распределены по полю. Обратите внимание, кто стоит внутри границы рядом с вами, а кто вдалеке, не попадая в нее. Как вы чувствуете себя внутри? Откройте глаза и запишите все ощущения и ответы в дневник.

Подумайте о том, в каком мире вам хотелось бы жить: в мире, где много свободы и никто не ограничен в своих действиях, или же там, где господствует порядок и каждый в ответе за свои поступки.