Читать книгу Как пережить развод или в 40 лет жизнь только начинается! - - Страница 2

Расставание – это всегда сложно и больно. Негативные мысли настолько затуманивают разум, что единственное, о чём мы можем думать: Когда же уже станет легче? Я так устала… Расставание – маленькая смерть.

В психологическом смысле развод сопровождается переживаниями, сопоставимыми с переживаниями горя от потери близкого человека. Но если в социуме принято поддерживать овдовевших супругов, то механизмов поддержки, оказавшихся в разводе, практически нет. Есть таблица, где указаны баллы стресса. Так вот, смерть близкого человека 100 баллов, а развод 73!!! При чем, даже если вы сами приняли решение о разводе, то пережить его очень сложно. В любом случае, даже если прошла любовь, то осталась привычка. А привычка – это вторая натура. Не передать словами, через что проходит человек во время развода. Это может понять только тот, кто пережил это сам. Душевная боль – это ад на земле. Практически от всех видов физической боли есть лекарства, а от душевной боли нет ничего. Говорят, время лечит. Вранье, оно не лечит, просто человек начинает по-другому относиться к ситуации. И шрам на сердце остается на всю жизнь…

По большому счету, любой жизненный процесс, алгоритм или комбинация состоит из нескольких этапов. Жизненный путь каждого человека состоит не только из счастливых событий – к сожалению, мы не можем прожить жизнь, не столкнувшись с проблемами, трудностями и разочарованиями, такими как, расставания в отношениях или смерть родного человека. Однако далеко не все могут спокойно и устойчиво преодолеть подобные ситуации. Для того, что было проще пройти негативное эмоциональное потрясение, был создан некий алгоритм, состоящий из стадий принятия неизбежного в психологии. Разумеется, данный прием не сможет исцелить ваши душевные раны и не избавит вас от отрицательных эмоций, однако с его помощью, вы сможете посмотреть на ситуацию под другим углом, осмыслить проблему, пройти ее достойно и как можно скорее.

Вот перечень стадий принятия, который проходит человек, испытавший серьезное горе.

1 стадия – Отрицание (человек отказывается принимать то, что с ним случилось) мы не можем поверить, что все закончилось. Телесными ощущениями мы все еще внутри отношений. Нам могут сниться сны про наши отношения, днем всплывают воспоминания о каких-то приятных моментах, которые у всех есть. Муж мне снился почти каждую ночь, и я просыпалась в слезах. Мозг вроде понимает, что муж ушел, а сердце не хочет. Я не хотела принимать ситуацию. Я искренне верила, что муж нагуляется и вернётся.

2 стадия – Гнев (на этом этапе проявляется агрессия ко всему окружающему миру); это этап обвинения партнера во всем происходящем и испытываемой вами боли. Злость может захватывать вас всю, вы можете интеллигентно ее подавлять, но она всегда есть. Мне было очень сложно справиться со своими эмоциями, и я срывалась на ребенка и своих родителей. Я могла расплакаться из- за любого пустяка.

3 стадия – Торг (появляются мысли о том, чтобы договориться о более лучшей участи) на этом этапе мы прокручиваем массу вариантов и условий восстановления отношений. Вдруг мы можем что-то сделать, чтобы вернуть назад и стать счастливыми. На этой стадии бывший муж сообщил о том, что мечтает о ребенке. Я предложила родить. Но он сказал, что хочет, чтобы ребенка ему родила его новая пассия. Я помню этот разговор по телефону. Я лежала на полу и задыхалась от слез. Мне казалось, что сейчас умру.

Нельзя заставить полюбить. Любовь невозможно выжать из мужского сердца. Если он не дает ее по своей воле, то она не нужна тебе. не стоит за ним бегать, не нужно заслуживать и выпрашивать его любовь и быть «вся такая хорошая и правильная» – это просто не поможет. Как говорится «насильно мил не будешь», поэтому вы просто зря потратите свое время.

4 стадия – Депрессия (на данном этапе человек может круглые сутки находится в депрессивном состоянии); На этой стадии я лежала в клинике неврозов. Кстати, оказалось не так страшно. Люди там со своими проблемами. Слушаешь их и понимаешь, что твоя ситуация не конец света.

5 стадия – Принятие (согласие с неизбежной участью). на этом этапе буквально ОТПУСКАЕТ. Принятие приходит только после проживания и отпускания всей боли. Затем приходит спокойное принятие и того, что было в отношениях, вспоминаются хорошие моменты, но это не вызывает боли, а только тепло. Воспоминания возвращаются на новом уровне и становятся ресурсом. С мыслью, что муж уже не вернётся я смирилась после больницы. Я пошла в больницу, а бывший уехал с любовницей на курорт отдыхать…