Читать книгу Школа здорового веса Светланы Никольской - - Страница 3
Глава 1 Теория лишнего веса и нарушения пищевого поведения
1.1 Ожирение. Что это
ОглавлениеЧеловек набирает вес, когда жизнь тяжелее веса. А худеет, когда вес тяжелее жизни.
Дмитрий Марухленко
Ожирение – синдром, характеризующийся избыточным отложением и хроническим латентным воспалением жировой ткани в организме. В норме жировая ткань составляет 15—20% от общей массы тела. О наличии ожирения и его степени можно судить по ИМТ кг/м2. Для расчёта ИМТ надо массу тела (кг) разделить на рост (м2) 7.
Таблица 1. Оценка ИМТ
Риск развития осложнений ожирения очень высокий, если объем талии у мужчин ≥ 102 см, у женщин ≥ 88 см, причём это касается всех органов и систем. Это сахарный диабет 2-го типа (СД2), артериальную гипертензию (АГ), атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания, синдром ночного апноэ, неалкогольная жировая болезнь печени, желче-каменная болезнь, нарушения опорно-двигательного аппарата, репродуктивные расстройства, некоторые локализации онкологических заболеваний1.
ИМТ не всегда дает точный ответ, есть ли избыточный вес. Также необходимо учитывать состав тела – соотношение жировой и мышечной ткани.
Само по себе избыточное нахождение жировой ткани в организме провоцирует возникновение заболеваний, снижает срок жизни, ухудшает ее качество.
Поэтому считаю очень важным стремиться нормализовать вес: это никогда не рано и никогда не поздно. Это всегда своевременно. Стоит нормализовать вес, как многие недуги проходят сами собой в виде приятного бонуса.
