Читать книгу Несколько простых советов, которые помогут сделать вашу жизнь счастливее - - Страница 4

Начинайте каждое утро с комплекса несложных гимнастических растяжек, подходящих вам по состоянию здоровья. Лучше всего это делать под любимую негромкую музыку.

Гимнастические растяжки помогают проснуться, улучшить эластичность связок и сухожилий, гибкость и координацию, стимулируют работу мозга и в целом повышают жизненный тонус организма.

Продолжительность утренних упражнений – 10—30 минут. После завершения примите тёплый душ.

Как только начнёте делать растяжку по утрам, станете чувствовать себя намного лучше.