Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы

Оглавление

Группа авторов. Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы

Вступление

Часть I. Ты – мама

Глава 1. Новая социальная роль

Глава 2. Фантазии и реальность

Глава 3. Ты всё делаешь правильно, или как обрести внутренние опоры

Часть II. Неидеальная, но самая лучшая

Глава 4. Как все не успевать

Глава 5. Работаем с чувством вины

Глава 6. Границы. Мои. Твои. Наши

Часть III. Чувства – это нормально

Глава 7. Быть эмоциональной – значит, быть живой

Глава 8. Я мама, и я злюсь, или как подружиться со злостью

Глава 9. Я устала

Часть IV. Как перестать беспокоиться и начать жить

Глава 10. Откуда берётся тревога?

Глава 11. Сказка о тёплых шапках

Глава 12. 7 советов, как научиться доверять своим детям

Часть V. Глазами ребёнка

Глава 13. Весь мир начинается с мамы

Глава 14. Возрастные особенности развития детей

Глава 15. 9 советов, как растить ребёнка и быть спокойной мамой

Заключение

Отрывок из книги

У меня есть теория о том, что материнство – это навык, а не врождённый инстинкт.

Вернее, так – сначала я, как и все, верила в тот самый инстинкт. Вроде как рожаешь ребёнка и в комплекте получаешь умение кормить грудью, петь колыбельные и по интонации плача понимать, что именно нужно твоему малышу. Поэтому, когда у меня появились дети, я чувствовала себя, как рыба в воде, и не понимала возмущений и страданий подруг, у которых ничего не получалось. «Как так? – думала я. – Почему их инстинкт не включился?!»

.....

3. Обесценивание одной из ролей.

Кому-то кажется, что выйти в декрет – это сойти с дистанции. Выпасть из реальности. Поставить жизнь на паузу. Как будто настоящая жизнь вон там – за стеклом, а ты прикована к дому держателем для соски.

.....