Читать книгу У любви есть пульс. Стратегия из 7 шагов по восстановлению отношений с вашим партнером - - Страница 7

Во-первых, еще не слишком поздно. Если вы не позволите себе поверить в это и принять, то своими мыслями разрушите отношения прежде, чем нам удастся их спасти. Возможно, вы считаете, что ваши отношения потерпели крах, что испробовали все. Вероятно, вы чувствуете себя уставшими, лишенными сил и побежденными, но я говорю вам: нужно выкинуть эту мысль из головы, иначе вы станете мертвым грузом в воде, прикованным цепью к наковальне. Не важно, сколько раз вам было больно, не важно, сколько раз испытывали разочарование, не важно, сколько раз верили, что все изменится и оказывались слепы – вам нужно захотеть дать себе еще один шанс. Даже если давно больно и плохо и вы не уверены, что заинтересованы в спасении отношений, даже если не знаете точно, готовы ли подвергнуть себя новой боли из-за отношений, даже если не чувствуете мотивацию или надежду, все равно можно начать вылезать из канавы, просто сказав себе: «Если бы я только снова радовался (радовалась) этим отношениям». Вот все, что нам нужно. Если можете заставить свое сердце и разум сказать: «Вот бы я снова радовался (радовалась) отношениям, вот бы я снова испытывал(а) любовь к этому человеку, потому что знаю, что по крайней мере в какой-то момент жизни эти эмоции были приятными», то такой искры достаточно, чтобы разгорелось пламя.

Во-вторых, вы не одни. Вероятно, сейчас вы растеряны и деморализованы, охвачены одиночеством, которое наступает, когда отношения разрушаются. Возможно, вы испытываете страх и волнение из-за непреодолимых на первый взгляд проблем или боли, которая уходит корнями глубоко вовнутрь. Знайте, что с этого момента у вас есть партнер. Партнер, готовый пройти с вами через этот пугающий лабиринт эмоций, готовый общаться без осуждения или критики, при этом храбро делиться с вами правдой. Я стану таким для вас. Мне приходилось работать с тысячами людей и обучать тысячи на семинарах, помогая им создать и поддержать ключевые отношения в их жизнях. Я понял то, что вы знаете и, что важнее, чего не знаете о совместной жизни с другим человеком. Я подготовил этот подход, чтобы встретиться с вами, на каком бы этапе отношений вы ни находились, и наделить силой привносить изменения – силой, которая может прийти только тогда, когда вы примете абсолютно голую, неприукрашенную правду. На самом деле как только вы узнаете настоящую правду о том, как попали в этот беспорядок, и как только поймете, как можно избавиться от него, то вздрогнете, осознав, что чуть ли не ушли в другую сторону. Вы ближе к успеху, чем может показаться, просто нужно набраться храбрости и снова связаться с самими собой.

Мы не станем идти по этому пути без плана. Стратегия спасения отношений состоит из семи основных шагов. Во-первых, сосредоточимся на определении и анализе состояния отношений на данный момент, потому что невозможно изменить то, что не признаешь. Только когда вам удастся точно определить, что не так с вами и вашими отношениями, тогда можно будет поставить разумные цели для изменений. Я говорю о переносе понимания себя и отношений на новый уровень. Одно дело сказать: «Мне больно, мне не нравится это ощущение. Что-то не так». И совсем другое – понять, что в структуре, поведении, философии и эмоциях не работает. Только разобравшись, в чем состоит проблема, удастся подобрать решение. Вас удивит сила, которую вам подарят эти знания в процессе спасения отношений.

Во-вторых, вы должны избавить себя от неправильного мышления. Как уже говорилось ранее, страдания появляются не только от отсутствия информации, но и от отравления мышления из-за ложной информации. Она – «мифы», витающие вокруг отношений, – направила вас по ложному следу, поэтому нашлись неправильные альтернативы плохо сформулированным проблемам. Если был поставлен ошибочный диагноз, как мы только что обсуждали, и приняты неправильные идеи этих популяризованных мифов, то вы живете жизнью, в которой выбираете не то лекарство для не тех проблем.

В-третьих, важно осознать негативное отношение, поведение и определенные способы, как вы наносите непоправимый вред собственным отношениям – другими словами, как вы взаимодействуете в противовес здоровому «я», отмеченному в сердцевине вашего сознания. Не нужно начинать защищаться и жаловаться на партнера, потому что обещаю, на основе результатов вы найдете много всего, что нужно исправить в себе, прежде чем сосредоточиться на партнере. Вы или понимаете, или нет, но только когда вы начнете понимать, как и почему ваши отношения не такие, какими вы хотите их видеть, вы сможете начать превращать их в нужные вам. Сам факт, что мы сосредоточимся на вас – отличные новости, ведь себя мы контролировать можем!

И только поняв, осознав весь масштаб неправильного мышления, подхода и действий, а также влияния, которое они оказывают на ваши отношения, можно переходить к четвертому шагу, то есть усвоению набора того, что я называю «Ценности Личных Отношений». Они приведут вас к сердцевине, эмоционально свяжут с лучшими своими сторонами и за счет поведения дадут вашему партнеру позитивные стимулы для реакции.

Затем следует пятый шаг, на этом этапе вас научат одной из самых базовых и важных формул в сердце функционирования человека: особой формуле успешных отношений.

ВНИМАНИЕ: формула не принесет пользу, если вы не освоите первые четыре шага. Не выполнив их, скорее всего, не сможете эффективно применить ее. Будьте терпеливы и готовьтесь к успеху. Желание победить перекрывает желание подготовиться к победе. Поэтому не прыгайте вперед и не пытайтесь понять формулу. Скоро вы до нее доберетесь, и если будете все выполнять, то прибудете туда подготовленными.

На шестом шаге мы начинаем процесс налаживания связи. Многие из вас позволили связи с партнером оставаться нарушенной в течение многих лет. У других она просто ослабла, и вы начали отдаляться. В любом случае ради предотвращения или исправления наступит время начать переговоры, пройти ряд критических шагов, чтобы научиться справляться со своими потребностями и потребностями партнера ради общего успеха.

Одна из моих мантр состоит в том, что нужно назвать желаемое, прежде чем это получить. Вам нужно решить, что именно необходимо убрать из отношений, чего вы хотите для себя и партнера, и мы научимся это делать. В процессе налаживания связи предстоит пройти через высокоструктурированную и полезную программу продолжительностью в 14 дней, во время которой вы с партнером начнете жить новой жизнью, и тогда процесс налаживания связи начнет разворачиваться прямо на ваших глазах.

И наконец, на седьмом этапе научитесь управлять отношениями, когда связь с любимым будет налажена. Давайте будем честными: вы с ним не вчера родились. У обоих много эмоционального багажа, и мы проведем немало времени, избавляясь от него, чтобы начать все заново и получить новый шанс в отношениях. И чтобы убедиться, что вы готовы к тому, что ждет вас в настоящем мире, я предложу вам еще одну главу, посвященную вопросам о повседневной жизни, включая такие интимные темы, как секс и такие неуловимые, как ссоры и физическое насилие.