В очередной книге серии «Китайская медицина» собраны самые эффективные методы для снижения веса средствами терапевтических упражнений и массажа из арсенала традиционной китайской медицины.
Они просты, безопасны, доступны для понимания и изучения. Их легко освоить и применить. Если вы хотите жить без боли и лекарств, предлагаем вам воспользоваться тысячелетней мудростью и клиническим опытом китайской медицины.
В книгах данной серии вы найдете то, что требуется и подходит вам для лечения и профилактики самых распространенных заболеваний.
Оглавление
Группа авторов. Терапевтические упражнения и массаж для снижения веса
Предисловие к серии «Китайская медицина»
Традиционная китайская медицина – уникальное наследие древности
Причины возникновения болезней согласно воззрениям традиционной китайской медицины
Практика цигун – путь к здоровью и долголетию
Приемы китайского массажа для уменьшения жировых отложений в области живота
Основные типы дыхания
Важные советы по сбалансированному питанию
1. Массаж акупунктурных точек живота
2. Массаж живота
3. Массаж пояснично-крестцовой области
4. Сдавливание и разминание живота
5. Толкание и растирание живота
6. Потряхивание живота
Дыхательные упражнения цигун для снижения веса
1. Упражнение «Лягушка»
2. Упражнение «Лотос»
3. Упражнение «Лягушка, поднимающая волны»
Волшебные похлопывания
1. Похлопывание рук
2. Похлопывание поясницы и живота
3. Похлопывание по ягодицам
4. Похлопывание по ногам
Отрывок из книги
Китай по-прежнему остается загадкой для жителей многих европейских стран. Не только потому, что Китай – мировая держава с быстро развивающейся экономикой (все происходящие в этой стране процессы эксперты называют не иначе как «экономическим чудом», а сам Китай – «локомотивом», который выведет всю мировую экономическую систему из кризиса), и не только потому, что это – древнейшая из цивилизаций на Земле. Скорее удивление вызывает мудрое сочетание старых традиций и быстрых перемен.
Переплетаясь уникальным образом, современность и древность делают культуру этой страны необычайно востребованной.
.....
Специалисты современной медицины, как западной, так и китайской, считают, что 80 % болезней вызываются нашей эмоциональной деятельностью – физиологической реакцией на внешнюю среду (например, рак, болезни легких, печени, сердца, гипертония, язва и так далее).
Внешние причины болезней вытекают из концепции шести видов природных факторов. Если говорить более подробно, то возникновение болезней связано с шестью видами погодных изменений четырех сезонов, таких, как ветер, холод, летнее тепло, сырость, сухость и огонь. Эти шесть видов естественных факторов способствуют росту и развитию всего на Земле и создают условия, при которых человек полагает свое существование.
