Читать книгу Манифест женской силы - - Страница 16

Я готова исцелить свои детские травмы и освободиться от боли прошлого. Я понимаю, что прошлое не должно определять мое настоящее и будущее. Я верю в свою способность преодолеть трудности и найти внутренний покой.

Я принимаю свои эмоции и чувства. Я знаю, что чувства, связанные с детскими травмами, могут быть болезненными и трудными. Я позволяю себе чувствовать эти эмоции и не осуждаю себя за них. Я даю себе право на слезы и горе, зная, что это часть процесса исцеления.

Я обращаюсь к профессиональной помощи, если это необходимо. Я знаю, что работа с психологом или терапевтом может помочь мне понять и переработать мои детские травмы. Я не боюсь искать помощь и готова принять поддержку профессионала.

Я пишу о своих чувствах и опыте. Я веду дневник, в котором описываю свои мысли и чувства, связанные с детскими травмами. Я знаю, что письмо помогает мне осознать и понять свои переживания, а также освободиться от боли.

Я практикую медитацию и релаксацию. Я нахожу время для медитации и глубокого дыхания, чтобы успокоить ум и тело. Я знаю, что медитация помогает мне соединиться с собой и найти внутренний покой.

Я принимаю и прощаю себя. Я понимаю, что мои реакции и поведение в прошлом были обусловлены травматическими событиями. Я не осуждаю себя за ошибки и слабости, которые я могла проявить. Я прощаю себя и принимаю свою уязвимость.

Я прощаю тех, кто причинил мне боль. Я понимаю, что прощение – это акт освобождения себя от негатива и боли. Я прощаю тех, кто причинил мне боль, зная, что это помогает мне исцелиться и двигаться дальше.

Я создаю безопасное и поддерживающее окружение. Я выбираю общение с людьми, которые поддерживают и понимают меня. Я создаю вокруг себя атмосферу любви и уважения, где я могу чувствовать себя защищенной и принятой.

Я развиваю навыки самосознания и саморегуляции. Я учусь осознавать свои эмоции и реакции, а также находить способы справляться с ними. Я знаю, что умение управлять своими эмоциями помогает мне чувствовать себя сильнее и увереннее.

Я занимаюсь творчеством и самовыражением. Я использую искусство, музыку, письмо и другие формы творчества, чтобы выразить свои чувства и освободиться от боли. Я знаю, что творчество помогает мне найти силы и вдохновение для исцеления.

Я выбираю позитивные и вдохновляющие мысли. Я заменяю негативные установки и убеждения, связанные с детскими травмами, на позитивные и поддерживающие. Я использую аффирмации и позитивные установки, чтобы укрепить свою веру в себя и свою силу.

Я благодарна за каждый шаг на пути к исцелению. Я ценю свои усилия и достижения, которые помогают мне стать сильнее и свободнее. Я знаю, что процесс исцеления требует времени и терпения, и я готова работать над собой, чтобы достичь внутреннего покоя.

Я исцеляю свои детские травмы каждый день. Я есть Я.