Оглавление
Группа авторов. Он не ленится. Воркбук для подростков и родителей, который поможет повысить успеваемость в школе
Введение
Глава 1. Школа – это скучно
Автономия
Если школа – отстой, зачем я должен туда ходить?
Математика учит тебя логически мыслить
Наука учит тому, как устроен мир
Английский поможет тебе лучше понять себя
История учит тебя тому, как сделать мир лучше
Образование делает всех нас лучше
Поступление в колледж и университет
Глава 2. Только для родителей
Перестаньте считать сына ленивым
Помните о трех компонентах мотивации
Переосмыслите проблему
Тратьте меньше времени на решение проблем сына и дайте ему больше независимости, чтобы он мог решать их сам
Меньше контролируйте и больше направляйте
Работайте над собой
Говорите меньше – слушайте больше
Глава 3. Совместная работа
Глава 4. Родители думают, что я ленивый, а я думаю, что они сумасшедшие
Обучаешь ли ты своих родителей?
Какое отношение к этому имеет амбивалентность?
Борьба за власть
Родители-вертолеты
Упражнение для подростка и родителей
Глава 5. Мне нужен план
Кто на самом деле за тебя отвечает?
Холмы, навыки и воля
Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?
Поднимитесь на свою собственную вершину
Разбивка больших целей на части
Познакомься с уиллом
Глава 6. Как перестать делать то, что тебе не нужно, и начать делать то, что нужно
С чего начать
Как написать реферат
Приготовься к работе!
Составь список дел
Сделай набросок
Обрати внимание!
Какое внимание тебе нужно?
Избавься от социальных сетей
Держись подальше от видеороликов
Устрой стоянку для своих блуждающих мыслей
Настройся на то, чтобы не отвлекаться
Сделай отвлекающий круг
Используй технику «Pomodoro»
Выполняй вовремя
Что делать, когда ты в тупике
Глава 7. Как избавиться от действительно плохой привычки
Обезьяна прокрастинации
Высокая цена прокрастинации
Маршмеллоу-тест
Хорошие вещи приходят к тем, кто ждет, но что, если ты не можешь ждать?
Насколько ты импульсивен?
Познакомься с кэмероном
Гнев
Отсутствие интереса
Ощущение себя жертвой
Неуверенность в себе
Работа с «рационализациями»
Брось вызов негативному мышлению
Вознаграждай себя
Понимай свои чувства
Глава 8. Что, если я не могу справиться с давлением?
Тревога не является чувством
Вызов зоне комфорта
Это твой выбор
Выйди из зоны комфорта
Упражнение для подростка и родителей
Глава 9. Что, если я недостаточно умный?
«Если ты думаешь, что сможешь, – ты прав. если ты думаешь, что не сможешь, – ты тоже прав»
Тайна интеллекта
Волшебное слово
Фиксированное мышление по сравнению с установкой на рост
Жонглер, водитель такси и крыса
Осторожно, подростки!
Измени свое мышление
Упражнение для подростка и родителей
Глава 10. Давай будем честны: школа важнее, чем ты это признаешь
Что является ценностями, а что нет
Поиск ценностей
Сверхмощный шлем виртуальной реальности [21]
Глава 11. Диалог с будущим собой
Насколько сильно ты изменишься?
Текущая работа
Письмо будущему себе
Сделай одолжение своему будущему «я»!
Глава 12. Гордись собой
Ответственность
Возможности
Заключительное примечание для родителей
Карточная игра
Примечания
Благодарности
Об авторе
