Читать книгу Психология стресса, или Стресс жизни и здоровья - - Страница 2

Глава VII. Профилактика и лечение стресса ……………………………………………………………..… 61

Глава VIII. От болезни к здоровью или болезнь как путь ………………………… 77

Глава IX. О здоровье ……………………………………………………………………………………………………………………………………..…… 83

Глава X. Сознательное оздоровление ……………………………………………………………………………………………… 91

Глава XI. Конституция человека и питание ………………………………………………………………………… 101

Глава XII. Возлюби ближнего как самого себя ………………………………………………………………… 122

Глава XIII. Дискуссионные вопросы философии Г. Селье ……………………………..…… 126

Глава XIV. Раджниш — по сути вы есть любовь …………………………………………………………….… 148

Глава XV. Ориген – Любите друг друга …………………………………………………………………………………… 152

Глава XVI. Свами Вишну – Любите всех одинаково ………………………………………………..… 153

Глава XVII. Закон Любви – один из основных духовных законов

управляющих жизнью человека, Миром, Вселенной …………… 154

Глава XVIII. Пифагор – «Нет у тебя, человек, ничего кроме души» …….… 165

Заключение ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 188

Список литературы ……………………………………………………………………………………………………………………………………..…… 189

Введение

Дорогой читатель! Все мы знаем о трех состояниях человека:

– когда человек здоров

– когда он болен

– когда находится в так называемом третьем состоянии, при котором ему хватает сил только на выполнение самых простых и необходимых обязанностей.

И в этом третьем состоянии находится, к сожалению, большинство населения, потому что сегодня очень непростое время. Это состояние еще можно назвать – хроническим стрессом!

Академик Агаджанян утверждает что «… в современном мире и, в частности, на постсоветском пространстве большинство населения живет в состоянии постоянного психоэмоционального стресса, что вызывает рост различных заболеваний…»

Еще такое состояние в литературе называют синдромом хронической усталости, когда:

– нет сил;

– ничего не хочется;

– ничего не радует.

Мир поблек и все вокруг в серых тонах. Состояние потерянности во времени и опустошенности.

Сон и отдых не помогают, а лекарства и успокоительные тем более.

А знаете почему?

Да потому что это состояние можно назвать еще «синдромом проживания не своей жизни».

Напротив: жизнь по «своему сценарию» не напрягает, а заряжает и наполняет нас качественной и здоровой энергией радости и созидания.

Люди страдающие этим синдромом не больны пониженным иммунитетом – они поражены пониженной самооценкой, страхами, неуверенностью в себе, которые не дают им расправить крылья и делать то, что хочется душе, а не то, что нужно окружающим.

Закон страха работает в физическом мире так же, как и в духовном. Страх заставляет ваш разум находиться в подчинении. Когда вас наполняет страх, поры вашего тела будут вбирать в себя все, что вас окружает. Именно так люди заражаются болезнями.

Ведическая психология говорит о том, что стресс – это не доверие к жизни.

Важно быть собой и заниматься любимым делом. Когда человек играет роль кого-то и занимает не то место, которое ему предначертано, он начинает страдать. Из-за этого стресс усиливается, и человек оказывается в состоянии кризиса. Если нет возможности заниматься любимым делом, нужно приложить усилия, чтобы эти возможности найти. А пока занимаясь другими делами, нужно найти в них самое лучшее и развивать это.

Размер книги, которую вы держите в руках небольшой, но содержание весьма уникальное по следующим причинам:

– Во-первых – она написана автором, имеющим свой, особый взгляд на излагаемую тему – сочетающего восточные и западные философские концепции на проблему человека и окружающего мира.

– Во-вторых – в ней затронуты волнующие всех людей вопросы сегодняшнего дня – вопросы стресса, здоровья и исцеления.

– В третьих – и это самое главное, в книге сделана попытка соединить научные, религиозные и эзотерические взгляды на человека, как бы следуя совету К. Э. Циолковского «Ничем будущие знания не станут пренебрегать, как пренебрегали мы – данными религии, творениями философов, писателей и ученых древности».

Не надо забывать, что все находится в движении!

Меняется мир, должны меняться и мы.

В. Лободин пишет, что формула здоровья целиком находится в мировоззрении человека, и чтобы не болеть, надо выстраивать мировоззрение всю жизнь. Есть еще такое высказывание: «Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс – и именно стресс выбирает болезнь».

В книге затронуты вопросы о роли сознания человека на развитие болезней.

Приводится размышление выдающегося индийского мыслителя Ш. Ауробиндо о том, что единственная болезнь – это недостаточность сознания. Тело никогда не болеет, а только изнашивается, и чтобы исцелиться и не болеть, необходимо восстановить внутреннюю гармонию, т.е. в сознании.

Приблизительно также рассуждает и современный немецкий психолог и ученый Рудигер Дальке: «Болезнь – это путь…» Осознание жизненного пути, изменение образа мыслей и образа жизни будет способствовать обретению душевного и физического здоровья.

Особое внимание по поддержанию здоровья в работе уделяется вопросам питания.

В соответствии с этим приводятся высказывания Гиппократа и Д. Осавы, которые остаются актуальными и сегодня.

«Пусть ваша пища станет для вас ежедневным лекарством, а не станет ежедневным ядом», «Ведь человек есть то, что он ест».

Безусловно питание играет важную роль в поддержании и укреплении здоровья.

В работе приводится аргументация о грамотном и научно обоснованном подходе к вопросам питания. Чтобы человек был здоров, он должен организовать свой образ жизни и питания соответственно своим биологическим и психологическим особенностям. Другими словами жить и питаться согласно своей конституции.

В книге приводятся научно разработанные рекомендации по вопросам питания «Питание и тип конституции». Рекомендации разработаны авторским коллективом института Физиологии и Санокреатологии АН Молдовы.

Нас учат в школе и в институте важным предметам. И никто не учит самому главному предмету – здоровому (физически и психически) образу жизни. Нас никогда не учили главному – чтобы достичь чего-то важного, нужно приложить усилия. Но какие усилия?

«Самое плодотворное усилие, это усилие по поддержанию равновесия между телом, духом и миром»

Вэй Дэ Хань

Люди, исследующие Космос, не продвинулись ни на йоту к своему сердцу. Люди летают в небе, как птицы, плавают в воде, как рыбы. Но они не научились жить на Земле в мире, согласии и любви.

Может стоит, особенно в это непростое время, прислушаться к высказываниям и советам выдающихся мыслителей запада и востока.

Святитель и врач Лука Войно-Ясинецкий пишет: «Будь добрее, чем принято, ибо у каждого своя война, бои и потери. Живи просто, люби щедро, вникай в нужды другого пристально, говори мягко…

А остальное предоставь Господу.

Именно любовь, – ни вера, ни догматика, ни мистика, ни аскетизм, ни пост, ни длинные моления не составляют истинного облика христьянина. Все теряет силу, если не будет основного – любви к человеку»

«Мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Все происходящее вокруг нас – всего лишь выражение наших мыслей, чувств, желаний, поступков. Мир – это большое зеркало». Раджниш.

Хочется надеяться, что материал написанной монографии будет способствовать более глубокому размышлению о себе и мире, за свое здоровье и здоровье общества в целом, в котором мы живем.

Ведь в мире все взаимосвязано!

Вспомним слова академика В. Вернадского: «Все живое предcтавляет собой единую в информационном отношении систему, в которой все элементы (от клетки до организма) взаимодействуют между собой».

В природе нет тайн, но есть та или иная степень ее познания.

Ни что иное, как узость и недостаточность сознания являются причинами всех наших бед и несчастий. И средством избавления от этого является стремление к переходу от человека разумного к человеку сознательному. Быть более и более осознанным.

И не забывать совет Ш. Ауробиндо: « Все изменится, если человек однажды согласится подчиниться духовной трансформации, однако природа его – ментальная, витальная и физическая – противится высшему закону. Любит он несовершенство свое»