Читать книгу Метод 369. Воплощение желаний - - Страница 7

Эта медитация поможет вам услышать шепот вашей души, определить то, что действительно важно для вашего сердца, ваше истинное желание.

Подготовка:

1. Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не побеспокоит в течение следующих 15—20 минут.

2. Примите удобную позу, сидя или лежа. Важно держать спину прямой.

3. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Позвольте вашему телу расслабиться.

Медитация:

1. Представьте себя на залитой солнцем лесной поляне. Ощутите тепло солнечных лучей на своей коже, легкий ветерок, играющий в волосах, вдохните свежий аромат трав и цветов.

2. В центре поляны вы видите дерево – огромное, древнее, с раскидистой кроной. Подойдите к нему. Почувствуйте твердость его коры, могучую силу, струящуюся от корней к вершине. Это дерево – символ вашей мудрости, вашей внутренней силы.

3. Прикоснитесь к стволу дерева и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и задайте себе вопрос: «Чего я истинно желаю?» Не торопитесь с ответом. Позвольте тишине наполнить вас.

4. Обратите внимание на образы, мысли, чувства, которые начнут возникать в вашем сознании. Не оценивайте их, просто наблюдайте. Возможно, это будет конкретный образ, символ, слово или фраза.

5. Если почувствуете сомнения или страхи, позвольте им быть. Побудьте с ними, не отталкивая. Спросите себя: «Почему я боюсь этого желания? Что мешает мне его принять?»

6. Постепенно образы начнут растворяться, а внутри вас воцарится покой и ясность. Вы почувствуете отклик в сердце, словно дерево мудрости поделилось с вами своим секретом. Запомните это ощущение, этот тихий голос вашей души.

7. Поблагодарите дерево за мудрость и поддержку. Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

После медитации:

1. Запишите свои ощущения, образы, слова, которые пришли к вам во время медитации.

2. Проанализируйте свой опыт. Что нового вы узнали о себе и своих желаниях?

3. Повторяйте эту медитацию регулярно, чтобы оставаться на связи со своим истинным «Я» и следовать зову своего сердца.

Помните, что истинное желание идет не от ума, а от сердца. Доверьтесь своей интуиции, и Вселенная укажет вам путь.