Читать книгу Self-hate: как победить своего внутреннего критика - - Страница 7

Во второй главе мы углубимся в понимание того, почему возникает внутренний критик и какие причины лежат в основе самокритичного диалога. Внутренний критик часто формируется под влиянием жизненного опыта, воспитания и социальных ожиданий. Мы исследуем корни самокритики: как детские установки, пережитый негативный опыт и общественные стандарты могут формировать склонность к самокритике. Также обсудим, почему некоторые люди более подвержены самокритичному мышлению, и как это связано с их личной историей и восприятием себя.

Эта глава поможет вам лучше понять механизмы, которые запускают внутреннего критика, чтобы в дальнейшем эффективнее управлять его влиянием.