Читать книгу Ребёнок от 3 до 7 лет. Описание норм развития в таблицах и программах - - Страница 7

В дошкольном возрасте происходит физиологическое ускорение роста: увеличивается длина рук и ног, более четкими становятся черты лица. Первое ускорение роста наблюдается у мальчиков с 4 до 5 лет, у девочек с 6 до 7 лет. Постепенно выпадают молочные зубы и появляются постоянные. В этот период каждая из 206 костей скелета значительно меняется по форме, размерам и внутреннему строению.

Физическое развитие идет, как правило, быстро, но неравномерно. Скелет, суставно-связочный аппарат еще непрочный. Окончательное окостенение скелета произойдет только к 23–25 годам. Костная система дошкольника содержит больше органических веществ и меньше минеральных солей, поэтому кости легко поддаются искривлению под влиянием неблагоприятных внешних факторов. Поэтому очень важно следить за правильной осанкой детей, правильным положением тела во время сна, предупреждая возникновение деформаций позвоночника, грудной клетки, костей таза, конечностей.

Чрезмерные нагрузки отрицательно сказываются на развитии скелета, вызывают искривление костей и, наоборот, постоянные и доступные для данного возраста физические упражнения (бег, лазание, прыжки, плавание) стимулируют рост костей, способствуют их укреплению.

А что происходит с мышцами? Общая масса мускулатуры у дошкольника составляет 20–22 % по отношению к массе тела, что в 2 раза меньше, чем у взрослого. Сухожилия, фасции и связки развиты слабо. Брюшной пресс не в состоянии выдерживать большие физические нагрузки. При чрезмерных нагрузках происходит расслабление волокон, и могут образоваться грыжи (пупочные и паховые).

Чтобы избежать преимущественного роста каких-либо определенных мышечных групп, нужно использовать физические упражнения, направленные на развитие всех групп мышц. Систематически тренируя мышечный аппарат, надо помнить: деятельность с попеременным напряжением и расслаблением мышц меньше утомляет, чем та, которая требует статических усилий (длительное стояние или сидение).

Относительно слабо развиты мелкие мышцы кисти, дети не обладают точной координацией движений пальцев. Руку обязательно нужно развивать (лепка, рисование, раскрашивание, вышивание, вязание, вырезание), она ребенку скоро понадобится при выполнении школьных заданий!