Читать книгу Путь домой: Жизнь без боли и страданий - - Страница 6

Страх и стыд – две эмоции, которые долгое время управляли моей жизнью. Страх потерять то, что я считал важным, заставлял меня цепляться за отношения, работу, даже за иллюзии. А стыд – этот внутренний голос, который шептал: "Ты недостаточно хорош" – не давал мне двигаться вперёд.

Но однажды я понял, что страх и стыд – это не враги. Это учителя. Они показывают нам, где мы держимся за прошлое, где мы не принимаем себя. И вместо того чтобы бороться с ними, я начал слушать их.

Например, страх одиночества заставил меня задуматься: почему я так боюсь быть один? Оказалось, что я не умел быть в гармонии с самим собой. И тогда я начал учиться: проводить время наедине с собой, медитировать, писать дневник. Постепенно я понял, что одиночество – это не наказание, а возможность узнать себя лучше.

Стыд, который раньше парализовал меня, стал сигналом: "Здесь есть чему учиться". Я начал разбирать свои ошибки не с позиции самобичевания, а с позиции ученика. Каждая ошибка стала уроком, а каждый урок – шагом вперёд.

И теперь я хочу сказать тем, кто чувствует себя в ловушке страха или стыда: вы можете превратить эти эмоции в своих союзников. Начните с малого – просто наблюдайте за ними. Задайте себе вопрос: "Чему этот страх или стыд пытается меня научить?" И вы увидите, что за ними скрывается путь к себе.