Читать книгу Когнитивные ошибки: Как наш мозг мешает нам быть эффективными - - Страница 6

Поиск доказательств, подтверждающих наши убеждения, – это не просто обычный способ мышления, а одна из главных причин, по которой мы попадаем в ловушку когнитивных искажений. Психологи называют это явление «ошибкой подтверждения». Понимание его механизмов и последствий – важный шаг к улучшению качества принятия решений и увеличению личной эффективности. Эта глава подробно рассмотрит, как стремление найти подтверждающую информацию укрепляет ложные убеждения, а также предложит практические подходы для сокращения этого воздействия.

Первый важный аспект, который стоит отметить, – это то, как подтверждение убеждений формирует нашу когнитивную среду. Когда у нас есть определённое мнение, наша психика склонна систематически искать информацию, которая подкрепляет эту точку зрения. Например, если человек считает, что счастливые люди не могут быть депрессивными, он может игнорировать примеры успешных людей, сталкивающихся с депрессией, и сосредотачиваться только на тех случаях, когда счастье и успех идут рука об руку. Это создает искаженное восприятие реальности, где факты подтверждают лишь удобные для нас убеждения.

Исследования показывают, что этот процесс усиливается благодаря так называемому эффекту селективного восприятия. Учёные из Университета Флорида ат Хьюстон провели эксперимент, в котором участники с определёнными предвзятыми мнениями выбирали информацию, подтверждающую их взгляды, и таким образом увеличивали свою уверенность в правильности этих мнений. Это подчеркивает, насколько важно осознавать, что не все данные мы воспринимаем в нейтральном ключе; они проходят фильтрацию через призму наших убеждений.

Следующий аспект – влияние социальных сетей и средств массовой информации на наш поиск подтверждений. Алгоритмы платформ, таких как Facebook* социальная сеть, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ и Twitter, создают «информационные пузыри», где пользователи получают только ту информацию, которая совпадает с их предыдущими взглядами. Например, сосредоточив внимание на постах, подтверждающих консервативные или либеральные позиции, пользователи становятся ещё более уверенными в своём мнении и изолируют себя от альтернативных точек зрения. В результате окружающий мир представляется им однобокой картиной, что приводит не только к усиливающимся предвзятым мнениям, но и к снижению способности к конструктивному диалогу.

Как же противостоять этому процессу? Первым шагом является активное стремление к разнообразию источников информации. Если вы понимаете, что склонны искать подтверждающие данные, постарайтесь включать в свои исследования материалы, представляющие противоположные точки зрения. Установите правило: на каждые два источника, подтверждающих ваше мнение, найдите один, который оспаривает его. Это поможет вам осознать сложность вопросов и углубить понимание темы.

Кроме того, полезно развивать критическое мышление. Используйте метод «пяти почему»: когда вам кажется, что вы нашли подтверждение своим идеям, задайте себе пять вопросов «почему». Это заставит вас углубиться в коренные причины вашего убеждения и поможет понять, есть ли у него реальное основание или это просто иллюзия.

Также стоит обратить внимание на круг людей, с которыми вы обсуждаете интересующие вас темы. Формируйте общение, в котором будут представлены различные точки зрения. Это не только расширит ваши горизонты, но и даст вам возможность обсуждать спорные темы конструктивно. Таким образом, вы сможете увидеть ситуацию с разных сторон, что, в свою очередь, снизит вероятность формирования ложных убеждений.

В дополнение к перечисленным стратегиям, важно развивать самосознание и рефлексию. Регулярно задавайте себе вопросы о том, на каких основаниях построены ваши убеждения, как они были сформированы и какие факты вы могли упустить. Это поможет вам делать более взвешенные выводы и повысит вашу открытость к новым (иногда противоречащим) фактам.

В заключение, понимание того, как поиск подтверждений укрепляет ложные убеждения, – это не просто изучение когнитивного стиля. Это активный процесс, требующий от нас внимательности, дисциплины и желания учиться. Обладая инструментами для анализа и оценки информации, разрушая информационные пузыри и принимая разнообразные точки зрения, вы сможете значительно улучшить качество своего мышления и повысить эффективность как в работе, так и в жизни в целом.