Читать книгу Порнозависимость и зависимость от маструбации. Теория и методика избавления - - Страница 3

Мой путь.

В этой главе хочу рассказать немного о себе, почему я решил написать эту книгу и как эта пагубная привычка преследовала меня долгие годы. Мое первое увлечение мастурбацией началось, как и у всех в подростковом возрасте в период полового созревания, очень быстро я начал мастурбировать на регулярной основе, сначала это было пару раз в неделю, в дальнейшем это превратилось в ежедневную привычку. Параллельно я познакомился с порно, раньше интернет был не в таком свободном доступе и в основном это были просто картинки с обнаженными девушками. В занятии мастурбации я не находил ничего плохого, меня это расслабляло, доставляло удовольствие, возникали какие-то фантазии, в которые я погружался больше и больше. Забегая на перед, скажу, что на всем протяжении жизни проблем с девушками я не испытывал, я знакомился, общался, вступал в половую близость и считал, что в этом плане у меня нет проблем.

Первые проблемы я стал ощущать спустя несколько лет ежедневного онанизма. Сначала я сам того не замечания начал потреблять все больше порнографического контента, картинки, видео, видео чаты, мои предпочтения в порно начинали становиться все более извращенные, параллельно количество мастурбации в моей жизни увеличилось, для меня это превратилось в навязчивую мысль, мне хотелось это делать постоянно и приходя домой я изнурял себя, давая волю привычки. Я был вполне обычным среднестатистическим мужчиной, у меня были увлечения, работа, друзья, мне довольно легко удавалось общение с девушками, но никак не получались серьезные стабильные отношения, все сводилось к бесконечному перебиранию и поиску партнера для секса, в общении с девушками также преобладали темы сексуального характера, что только негативно сказывалось на построении стабильных отношений и формированию влюбленности. Со временем начались проблемы и в сексуальном плане, стало хотеться реализовать то, что я видел в порно роликах с нотками извращения, обычный секс стал мало интересовать, также стало не интересно обычное общение с девушками, прогулки, легкое общение ни о чем , трепет прикосновений, перестало возникать приятное волнение перед свиданием , все стало рутинно и однообразно и главная цель это поскорей затронуть темы секса, получить от девушки фото и видео ее обнаженного тела, заняться сексом. На ряду с психоэмоциональными проблемами я получил и физиологические, стал замечать проблемы с мочеиспусканием после мастурбации, начались проблемы с эрекцией и потерей эрекции во время полового акта. Теперь, зная, что у меня планируется секс с девушкой я старался не мастурбировать хотя бы день и мне это удавалось с трудом.

В какой-то момент я начал задумываться, что действительно во мне присутствует пагубная привычка, которая мне мешает жить счастливой жизнью. Первые мои шаги, к которым я пришел сам были нацелены на то, чтобы снизить количество порно в моей жизни, для себя решил не смотреть извращенное порно, не посещать видео чаты и мастурбировать только перед тем ка лечь спать. Я держался только благодаря своей силе воле и в какой-то степени это снизило стадию зависимости, но привычка осталась и все также доставляла кучу проблем, но отказаться от этого окончательно было на тот момент нереально для моего мозга и так я пребывал еще годы таком состоянии.

Спустя годы находясь во власти пагубной зависимости я стал четко понимать, что с этим нужно что-то делать, иначе никогда не выберешься из замкнутого круга. Я начал с чтения подобных книг как избавиться от порно зависимости и мастурбации, начал выполнять советы, которые были описаны в этих книгах, но бросая мастурбировать на 3-5 дней я срывался и начинал сначала, в какой-то момент мне приходили мысли «да зачем я бросаю мне же так хорошо, комфортно, я снимаю стресс, а при отказе от этого я получаю стресс и только возрастающее желание». Несколько месяцев я потратил на отказ от привычки и периодические срывы, так и не заимел четкого понимания зачем мне это нужно. Но моменты отказа от мастурбации даже на 3-5 дней я стал замечать за собой приливы энергии, высвобождение времени, мысли начали концентрироваться на других аспектах жизни, но привычка сложившиеся годами не давала бросить окончательно. Продолжая изучать информацию об этом с разных точек зрения, которой я поделюсь с вами в следующих главах я пришел к выводу что нужно окончательно завязать с этой привычкой, окончательно и бесповоротно.

На момент написания этой книги я окончательно завязал с порно и пропала зависимость от мастурбации. На основе своего опыта и прочитанной мной информации я выписал наиболее важную теоретическую часть и практические советы для избавления от пагубной привычки.