Читать книгу За «Барной стойкой» – Разговоры о вечном - - Страница 8

(Раздел: Страхи и свобода)

Вопрос: "Как перестать бояться того, что пугает больше всего?"

Ответ: Страх – это не страж у двери, а сама дверь. Он кажется тяжёлым и неприступным, пока не прикоснёшься к нему – тогда обнаруживаешь, что это всего лишь занавес из паутины. Мы боимся не реальности, а своих фантазий о ней. Представь, что страх – это тень от фонаря: чем ближе подходишь, тем больше понимаешь, что её чудовищные очертания созданы игрой света. Пример из жизни: Писатель Стивен Кинг, мастер ужасов, в детстве боялся темноты, бедности и смерти. Он превратил свои страхи в истории, которые стали лекарством для миллионов. Его романы – не побег от реальности, а способ сказать: «Посмотри в лицо монстру – и он станет твоим соавтором».

Совет: Опиши свой страх как персонажа: как он выглядит? Чем пахнет? Что шепчет?

Напиши ему письмо от третьего лица: «Дорогой Страх Высоты, ты приходишь, когда я стою на краю, но я знаю – ты лишь защищаешь меня от падения. Спасибо. Теперь я готов идти».

Подружись с ним. Страх – не враг, а часть тебя, которая кричит: «Осторожно, тут больно!». Спроси его: «Что ты пытаешься мне спасти?».

Вопросы для размышления:

Если бы твой страх был цветом – каким бы он был? А запахом?

Что самое страшное случится, если твой страх станет реальностью? Как ты выживешь?

Кто из твоих знакомых восхищает тебя своей смелостью? Что бы он сказал о твоём страхе?

(Джон Локк, сериал «Остаться в живых») «Страх – это огонь. Ты можешь сгореть в нём – или согреться и приготовить ужин».

Диалог с собой:

– Я не смогу…

– А что, если провал – не конец, а начало новой игры? – А что, если «не смогу» – это голос страха, а не твой? – Но я не вынесу провала!

Как читать эту главу:

Прочитай её вслух в том месте, которое тебя пугает (лифт, тёмная комната, пустая улица ночью).

Выполни «ритуал смелости»: сделай маленький шаг к страху (например, позвони тому, кого боишься, или закажи незнакомое блюдо).

Перечитай её перед сном, а утром запиши сон. Страхи часто говорят с нами на языке символов.

Жизнь – как плавание в океане. Страх – это акула, которую ты видишь под лодкой. Но если нырнуть и посмотреть в глаза, окажется, что это тень от облака. Даже если это акула – ты можешь научиться плыть рядом, не становясь её обедом.

Дополнительно:

Задание: Сними «фильм ужасов» о своём страхе на телефон. Пусть он станет комедией или мелодрамой – пересними финал.

Визуал: Нарисуй дверь, за которой живёт страх. Теперь дорисуй ручку и открой её. Что там?

Философский эксперимент: Представь, что страх – это валюта в параллельной вселенной. Чем больше ты её копишь, тем беднее становишься. Но если тратить её на «покупку» рисков – получишь взамен уверенность, опыт, свободу. На что потратишь свои запасы сегодня? Страх – единственная тюрьма, где ты одновременно и узник, и надзиратель. Ключ всегда в твоём кармане, но чтобы достать его, придётся перестать дрожать.

Эта глава – не о победе над страхом, а о том, чтобы перестать воевать с самим собой. Иногда достаточно сказать: «Я вижу тебя. Иду дальше». Самые интересные двери скрипят громче всего.