Великолепное настроение. История, бады, фармакология

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Великолепное настроение. История, бады, фармакология
Предисловие
Вступление
Часть 1. Наша история
Когнитивная терапия
Начало Вселенной
Кто мы такие?
Насилие у людей
Пытки, ведьмы, крестоносцы, долги, дети
Война
Геноцид
Терроризм
Инфекции эпидемии мор
Голод
Образование
Некоторые поводы для радости
Часть 2. Когнитивные искажение, счастье и гормоны
Глава когнитивные искажения
Счастье
Дофамин
Серотонин важнее
Немного про другие гормоны и их влияние
Решимость – BDNF – флуоксетин. Связь
Что такое BDNF?
Часть 3. Фармакология
У всего могут быть побочные эффекты
СИОЗС флуоксетин/сертралин/эсциталопрам
Сон
Кто такой Рэй Курцвейл и почему некоторые БАДы стоит воспринимать всерьез?!
Мелатонин
Витамин D
Фосфатидилхолин (Содержится в Лецитине)
Таурин
Магний
Железо
Витамины группы В
Цинк
Мультивитамины
NAC
GABA
Креатин
Витамин С
Q10
Адаптогены
Мака перуанская
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus)
Ашваганда
Микробиом и его роль в формировании нашего тела
История открытия бактерий – первые шаги
Их не существует…
Все бактерии опасны для здоровья
Оказывается, не все бактерии опасны
Оказывается, некоторые бактерии полезны
Микробиом нашего тела
Влияние бактерий на ожирение
Как бактерии влияют на пищеварение
Пробиотики и пребиотики – доказанная польза
Роль антибиотиков в нарушении баланса микрофлоры, и «волшебная» фекальная трансплантация. Просто познавательная глава
Подведем итоги
Про порнозависимость
Медитация
Часть 4. Счастье и успех. Связь
Артур Шопенгауэр и главное качество в человеке
Окружай себя правильными людьми
Рэй Далио и его секрет успеха компании, связанный с серотонином
Никогда не ешьте в одиночку
Заключение