Автор книги: id книги: 3359153Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0249 руб.(3,15$)Купить и читать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2025Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 12+Оглавление
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Почему мы так часто ставим других выше себя, забывая о собственных границах и желаниях? Эта книга – честный и теплый разговор о том, как научиться принимать себя без вины и стыда, заботиться о себе искренне, а не по инструкции из интернета. Я рассказываю о личном опыте, сомнениях и открытиях на пути к любви к себе. Здесь нет волшебных решений – только работающая практика, честность и поддержка. Вы узнаете, как не теряться в самоедстве, как выстраивать отношения без самопожертвования, как слышать себя и не сходить с ума в мире, где все чего-то от вас хотят. Это книга для тех, кто устал быть «хорошим» для всех, но хочет быть настоящим – в первую очередь, для себя.
Оглавление
Группа авторов. Как полюбить себя и не сойти с ума
Введение
Глава 1. Что такое любовь к себе на самом деле
Глава 2. Как формировалась твоя самооценка
Глава 3. Как принять свои недостатки
Глава 4. Отношения с окружающими как отражение любви к себе
Глава 5. Принятие своих эмоций
Глава 6. Прощение себя
Глава 7. Как научиться заботиться о себе
Глава 8. Строим уверенность через маленькие шаги
Глава 9. Как научиться прощать других
Глава 10. На пути к внутреннему спокойствию
Глава 11. Как изменить негативные мысли
Глава 12. Жизнь в гармонии с собой
Глава 13. Процесс роста и самосовершенствования
Глава 14. Преодоление страха и сомнений
Глава 15. Важность благодарности
Глава 16. Завершающие мысли: Любовь к себе как путь
