Читать книгу Арома-Ключи. Путеводитель по эфирным маслам и арома-метафорическим картам для души и носа - Группа авторов - Страница 24

Послание аромата и АМК «АромаКлючи» Грушанки:

Отпусти камень из рук. Твоя сила – не в тяжести, которую ты несешь, а в доверии к потоку жизни. Поставь свои тревоги на алтарь Вселенной, позволь ангелам помочь, а сердцу – научиться танцевать без груза. Ты не слаб, когда принимаешь помощь – ты мудр, как река, что впадает в океан. Доверяй. Освободись. Живи легче.

Послание простыми словами: перестать контролировать всё и научиться доверять – другим людям, жизни, высшим силам. Разреши себе принимать помощь, отпусти старые обиды и страхи, перестань доказывать свою правоту. Сегодня ты можешь сделать первый шаг – делегировать одну задачу или честно сказать «я не справляюсь один/одна», чтобы почувствовать облегчение.

Эфирное масло Грушанки «включает»: доверие, лёгкость, смирение, взаимозависимость, обновление, радость, принятие помощи, гибкость, духовная связь, эмоциональная свобода.

Эфирное масло Грушанки «прорабатывает»: гиперконтроль, упрямство, обиды, страх уязвимости, токсичная самостоятельность, выгорание, непрожитая боль, потребность быть правым, зажатость, сопротивление переменам.

О чем говорит ваша реакция на аромат?

• Если аромат Грушанки нравится:

1) Вы готовы перестать всё контролировать – Вам хочется доверить свои проблемы высшим силам или другим людям.

2) Вы устали от боли – Ваша душа просит освободиться от душевной или физической боли, которую вы долго терпели в одиночку.

3) Вы больше не хотите всегда быть правым/правой – Вам надоело спорить и доказывать свою точку зрения. Хочется слушать других.

4) Вы осознали, что в одиночку тяжело – Вы поняли, что вместе с другими можно добиться большего.

5) Вы разрешаете себе принимать помощь – Перестаёте делать всё сами и не стыдитесь просить поддержки.

6) Вы верите, что высшие силы знают лучше – перестаёте всё планировать и доверяете течению жизни.

7) Вы перестали жертвовать собой ради других – Понимаете, что забота о себе – это нормально.

8) Вы хотите жить легче – Устали от страданий и ищете радость без «платы» болью.

9) Вы готовы меняться – Перестаёте бояться неожиданных поворотов в жизни.

10) Вы прощаете тех, кто вас обидел – Особенно отца или тех, кто казался слишком строгим.

– —

• Если аромат Грушанки не нравится:

1) Вы боитесь потерять контроль – Кажется, что без вашего надзора всё развалится.

2) Вас не отпускает старая боль – Где-то внутри есть рана, которую вы не решились залечить.

3) Страдания стали для вас привычкой – Подсознательно думаете: «Если перестану страдать, меня перестанут любить».

4) Вы злитесь на отца или авторитетов – Обиды мешают доверять людям и миру.

5) Вы держитесь за свои принципы – Считаете, что уступить – значит проявить слабость.

6) Вы не верите в высшую помощь – Думаете, что только сами можете всё исправить.

7) Вы боитесь показаться слабыми – Кажется, что, если попросите помощи, вас осудят.

8) Вы цените себя только за успехи – «Если я не достигну цели, я ничего не стою».

9) Вы не принимаете перемены – Новое пугает, хочется, чтобы всё оставалось как есть.

10) Вам стыдно признать, что нужна помощь – Принять поддержку кажется унижением.

– — —

& Практики с маслом Грушанки:

•Практика 1. «Алтарь доверия»

Цель: передать тревоги высшим силам и укрепить веру в поддержку.

Подготовьте пространство:

– Нанесите 1 каплю эфирного масла грушанки на ладони, разотрите и сделайте 3 глубоких вдоха.

– Поставьте перед собой небольшую чашу (символ «алтаря») и лист бумаги.

Запишите тревоги:

– Напишите на бумаге всё, что вас гнетёт: страхи, обязанности, нерешенные задачи. Пример: «Страх не успеть», «Обида на коллегу», «Усталость от гиперответственности».

Ритуал передачи:

– Порвите лист на мелкие кусочки, складывая их в чашу. При этом повторяйте:

«Я отпускаю. Я доверяю. Я не один/одна».

– Визуализируйте, как ангелы или ваша «высшая опора» (Вселенная, Бог, внутренняя мудрость) забирают эти записи.

– Закрепите аффирмацией:

– Нанесите каплю грушанки на сердце и скажите:

«Мои тревоги превращаются в крылья тех, кто помогает мне».

• Практика 2: «Диалог с Союзником»

Цель: научиться делегировать, обращаясь за помощью к людям и миру.

1) Создайте смесь масел:

– Смешайте 2 капли грушанки +1 каплю ладана (для доверия) +1 каплю апельсина (для открытости). Нанесите на запястья.

2) Определите «неделегируемое»:

– Выберите одну задачу/тревогу, которую привыкли решать только сами (например: «Я должен контролировать бюджет семьи»).

3) Письмо-просьба:

– Напишите короткое письмо воображаемому «Союзнику» (друг, высшая сила, даже будущий вы): «Помоги мне с… Я доверяю тебе, потому что…».

– Пример: «Помоги мне с проектом. Я доверяю твоему опыту и знаю, что вместе мы сделаем лучше».

4) Действие-шаг:

– Совершите реальное действие: попросите помощи у человека или мысленно передайте задачу высшим силам.

– После этого вдохните аромат с запястий и скажите:

«Я не теряю контроль – я умножаю силы».

– — —

Аффирмации с эфирным маслом Грушанки:

«Я отпускаю контроль и доверяю мудрости, что ведёт меня сквозь перемены».

«Моя сила – в умении принимать помощь. Я открыт/а к взаимной поддержке».

«Я снимаю с плеч груз прошлого. Моё сердце свободно для лёгкости и света».

«Жизнь течёт через меня. Я гибок/гибка и доверяю её течению».

«Я достоин/достойна любви и заботы – не за дела, а просто потому, что есть».

– — —

Сочетания эфирного масла грушанки:

+ Ладан (Углубляет доверие к высшему, усиливает духовную связь. Помогает отпустить тревоги, как молитва),

+ Лаванда (Смягчает внутреннюю жесткость, успокаивает страх потери контроля. Создает ощущение «мягких объятий» для души),

+ Апельсин (Добавляет радость в процесс «отпускания». Превращает смирение в лёгкость, как детская игра),

+ Мята перечная (Очищает ум от навязчивых мыслей. Даёт ясность: «Я могу доверять, не теряя бдительности»),

+ Сандал (Закрепляет чувство защищённости. Учит, что опора на других – это мудрость, а не слабость),

+ Иланг-иланг (Раскрывает сердце, растворяя обиды. Помогает принять помощь без стыда)

– — —

Душевные вопросы с ароматом Грушанки:

1) Какие проблемы ты продолжаешь тащить на себе, хотя мог (ла) бы попросить о помощи?

2) Где в твоей жизни не хватает простого человеческого тепла?

3) Когда ты последний раз позволял (а) себе быть слабым (ой) без стыда?

4) Какие «родительские» установки мешают тебе принимать поддержку?

P.S. Держи этот цветок близко к сердцу. Он знает дорогу домой.