Описание книги
Ты сильная, заботливая, внимательная. Ты поддерживаешь других, держишь всё под контролем, стараешься не подвести. Но где в этой картине – ты сама?
«Я у себя одна» – это не просто книга. Это приглашение остановиться и вернуться к себе. Это тёплая, честная и глубокая беседа о том, что быть живой – важнее, чем быть идеальной. О том, как перестать предавать себя ради чужого комфорта. О том, как научиться слышать свои настоящие желания – и не стыдиться их.
Светлана Литвинцева, практикующий психолог, деликатно и с уважением помогает читательнице шаг за шагом:
• восстановить личные границы,
• освободиться от вины и перфекционизма,
• выйти из состояния выгорания,
• научиться говорить «нет» – и при этом не терять любовь,
• заново ощутить свою ценность, не сравнивая себя с другими.