Ресурсирование. 20 упражнений

Отрывок из книги

Ресурсирование (поиск ресурсов, опоры) – важное занятие не только в психологической работе, но и в повседневной жизни; не только для взрослых, но и для подрастающего поколения.

Когда есть ресурсы и понимание, как и где их можно получить, что может ими являться – тогда больше получается, больше энергии, лучше настроение и отношения.

.....

Мне кажется, некоторые недооценивают силу хорошего, здорового, непрерывного сна (это важные характеристики).

Сон – наше восстановление, наша энергия, наш бесплатный отдых.

.....