Читать книгу Не души себя изнутри. Никто не может причинить тебе больше боли, чем ты сам - - Страница 5

ЕСЛИ СТРАШНО – МЫСЛИ ИНАЧЕ

Да, страшно. До дрожи. До оцепенения.

Но страх – не приговор. Он навязан. Он воспитан. Он вшит в нас чужими руками: родителями, школой, улицей, религией, обществом.

Но наступает момент, когда ты впервые спрашиваешь себя:

«А зачем я боюсь? Этот страх мой – или мне его вложили?»

Именно здесь рождается внутренняя свобода.

Точка, где ты выбираешь:

– Либо продолжать жить, как прежде – сжавшись, молча, по шаблону.

– Либо сделать шаг – пусть дрожащий, пусть на ощупь, но свой.

Жизнь в страхе – это отказ от самого главного: права выбирать и думать.

Ты – не просто тело. Ты – свобода мысли. Ты – решающий голос. Не голос толпы, не эхо чужих ожиданий. А свой. Точный. Живой. Единственный, кто вправе решать, кем тебе быть.

И если ты прячешь свои возможности под чужими страхами – ты живёшь чужую жизнь (Если ты отказываешься от своих целей, талантов и желаний только потому, что боишься осуждения, неудачи или давления со стороны – ты живёшь не так, как хочешь ты, а так, как «разрешили» другие.

– Ты прячешь себя, чтобы «не выделяться»

– Боишься начать, потому что «что скажут»

– Жертвуешь мечтой из-за чужих мнений или ожиданий

Ты теряешь свою жизнь ради чужих страхов.

А она у тебя одна.).

Некоторые хотят всё и сразу. Но истина – в другом: даже маленький шаг – это уже движение.

Он важнее, чем бездействие под видом «подготовки».

«Мудрость приходит не с годами, а с попытками и ошибками.»

Иногда полезно обмануть свой мозг. Представь, что самое страшное уже произошло. Ты обнулился. Ты потерял. Ты у обрыва.

Что осталось бояться?

Мы боимся не самой ситуации – а её образа в голове.

Страх – это кино в твоём мозге. А реальность часто проще, чем ожидание.

Пример из практики: страх диагноза

Я наблюдал это десятки раз. Пациенты, услышавшие «подозрение на рак», исчезали. Уходили к шаманам, «бабкам», сидели в интернете – лишь бы не принять.

Один мужчина, 43 года. Биопсия показала высокую вероятность рака. Он исчез на два месяца.

Вернулся. Опухоль выросла. Спросил его:

– Почему ушли?

Он:

– Я испугался.

– А теперь?

– Теперь боюсь умереть из-за того, что испугался…

Вот цена промедления.

Страх не спас. Он похоронил.

Но были и другие.

Они остались.

Прошли через всё – химию, лысину, боль, страх, слёзы.

И 95% из них потом говорили мне:

«Я рад, что не сдался.»

Они дышали полной грудью.

Потому что победили не только болезнь – они победили страх.

«Ты не обязан быть героем. Но однажды ты обязан сказать себе: „Сейчас я не отступлю.“»

Не каждый страх – враг.

Есть страх как сигнал, а есть как паралич.

Иногда сильнее всех боится та, кто кажется самой собранной. Женщина, которая держит всё: дом, детей, родителей. Уходит на работу – с каменным лицом, потому что иначе рухнет. И никто даже не видит, как она сжимает зубы от ужаса. Её не парализует страх смерти – её пугает страх оставить всё и сказать: «Я больше не могу». Потому что быть слабой – ей нельзя. Даже на минуту.

Она не жалуется, не просит, не плачет. Потому что в её мире слёзы – это роскошь. В её мире слабость – это угроза всему, что она собрала по частям. И она молчит. Устаёт до дрожи в теле, засыпает с комом в горле, но снова встаёт. Потому что знает: никто не подстрахует. Никто не скажет: «Отдохни, я рядом».