Читать книгу Атомные привычки. Джеймс Клир. Кратко - - Страница 2

В последний день второго года обучения в старшей школе Джеймса Клира ударили бейсбольной битой по лицу. Удар был настолько сильным, что у него сломался нос, произошли множественные переломы черепа и разрушились глазницы. Он потерял сознание, и его доставили в больницу на вертолете, где он впал в кому. Родители Джеймса, которые десять лет назад столкнулись с лейкемией у его сестры, снова оказались в той же больнице, но уже с другим ребенком. На следующее утро Джеймс вышел из комы, но потерял обоняние и столкнулся с выпячиванием левого глаза. Восстановление заняло месяцы, двойное зрение, проблемы с передвижением, и возвращение в бейсбол оказалось трудным. Он был исключен из основной команды, что стало для него унижением.

Поступление в университет Денисон стало поворотным моментом для Джеймса. Сосредоточившись на учёбе и спорте, он начал вырабатывать полезные привычки: ранний сон, поддержание порядка, регулярные тренировки. Эти небольшие изменения привели к значительным результатам. Он добился успехов в учёбе, получая отличные оценки, и в спорте, став капитаном бейсбольной команды и получив престижные награды. Джеймс понял, что последовательное выполнение небольших действий может привести к поразительным результатам.

В 2012 году Джеймс Клир начал публиковать статьи о привычках на своем сайте, которые быстро набрали популярность. Рост аудитории привел к предложению написать книгу, а также к выступлениям в крупных компаниях. Его опыт работы с людьми, стремящимися улучшить свои привычки, помог ему создать практическое руководство по формированию и изменению привычек.

Джеймс Клир предлагает пошаговый план по формированию полезных привычек, основанный на научных исследованиях и собственном опыте. Книга представляет собой практическое руководство с понятными и применимыми советами. Автор объединяет знания из разных областей науки, создавая интегрированную модель когнитивных и поведенческих наук. Эта книга предназначена для всех, кто стремится к самосовершенствованию в различных областях жизни, независимо от стартовой точки и целей.