Читать книгу 4 стихии, которые изменят вашу жизнь навсегда - - Страница 4

Знаете, что самое поганое? Когда понимаешь – что-то не так, а что именно – непонятно. Вроде и работа нормальная, и семья есть, и здоровье более-менее. Но внутри какое-то напряжение. Или наоборот – апатия такая, что с кровати встать сложно.

Вот тут начинается самое интересное. Потому что проблема часто не в том, что у вас чего-то не хватает. А в том, что чего-то слишком много. Или наоборот – совсем мало.

Помните, в прошлой главе говорили про четыре стихии? Про то, как они влияют на нас физически и психологически? Так вот, штука в том – они должны быть в балансе. Когда одна стихия берет верх над другими, жизнь начинает рассыпаться. Причем человек часто даже не понимает, что происходит.

Когда огонь выходит из-под контроля

Давайте с огня начнем – потому что это самое яркое проявление. Огонь внутри нас – это энергия, страсть, желание действовать. Когда его в меру – вы полны сил, готовы горы свернуть, идеи так и бьют ключом.

Но когда огня слишком много – начинается жесть. Во-первых, агрессия. Причем вы сами можете не замечать, но окружающие чувствуют. Раздражение по любому поводу. Коллега не так посмотрел – бесит. Жена вопрос задала – взрываетесь. В магазине очередь – хочется всех разогнать.

Знаете что? Это не вы плохой человек стали. Это избыток огненной энергии. Она ищет выход, а выходит через гнев и конфликты.

Во-вторых, перфекционизм до абсурда. Человек с переизбытком огня требует от себя и других невозможного. Сделал отчет – недостаточно хорошо. Приготовил ужин – могло быть вкуснее. Детям помог с уроками – но мало времени уделил.

Эта внутренняя печь постоянно горит, требует больше, больше, больше. Отдохнуть? Нет времени, надо еще десять дел сделать. Расслабиться? Как можно, когда столько недоделанного!

А теперь физические проявления. Переизбыток огня часто выражается в повышенном давлении. Сердце колотится без причины. Потеете больше обычного. Температура тела может быть чуть выше нормы. Спите плохо – мозг не может остановиться, крутит одно и то же.

Вот тут многие ошибаются – начинают пить успокоительные. Но проблема не в нервах как таких. Проблема в том, что огненная стихия разбушевалась, и ее нужно сбалансировать.

Когда вода заливает всю жизнь

Теперь про воду. Водная стихия – это эмоции, чувствительность, интуиция. Когда воды в меру – вы понимаете людей, чувствуете настроения, можете сопереживать.

Но когда воды становится слишком много – начинается потоп изнутри. Эмоции захлестывают так, что уже не понять, где реальность, а где ваши фантазии и переживания.

Человек с избытком воды плачет от любой мелочи. Не обязательно в прямом смысле – иногда это внутренние слезы. Просмотрели трогательное видео в Вконтакте – и весь вечер под впечатлением. Услышали грустную историю – и сами два дня ходите подавленные.

А еще это замкнутость в себе. Потому что когда эмоций слишком много, страшно их показывать. Вдруг не поймут? Вдруг осудят? Вдруг посмеются? И человек закрывается, уходит в свой внутренний мир.

Кстати, забавный факт. Люди с переизбытком воды часто становятся зависимыми от чужого мнения. Потому что их эмоциональная сфера настолько открыта, что они буквально впитывают чужие оценки. Кто-то похвалил – они на седьмом небе. Кто-то раскритиковал – катастрофа, конец света.

Физически это проявляется в задержке жидкости. Отеки – особенно по утрам или к вечеру. Лишний вес, который никак не уходит, хотя едите нормально. Постоянная усталость – как будто тащите на себе ведро воды.

И вот еще что важно. Избыток воды часто связан с прошлым. Человек застревает в старых обидах, переживаниях, воспоминаниях. Не может отпустить то, что было пять, десять, двадцать лет назад. Прокручивает одно и то же, как заезженную пластинку.

Когда земля превращается в болото

С землей другая история. Земная стихия – это стабильность, основательность, практичность. Когда земли достаточно – вы надежный, последовательный, умеете доводить дела до конца.

Но когда земли становится слишком много – она превращается из твердой почвы в вязкое болото. И человек в этом болоте застревает.

Главное проявление – инертность. Утром встать сложно. На работу идти не хочется. Дома прийти и лечь на диван – вот единственное желание. Любая активность кажется непосильным трудом.

Честно говоря, это самое коварное состояние. Потому что человек начинает винить себя в лени. А это не лень в обычном понимании. Это застой энергии земли, которая буквально придавливает к полу.

И вот что интересно – люди с избытком земли часто копят все подряд. Старые вещи, которые не нужны. Документы десятилетней давности. Одежда, которую не носят. Они не могут выбросить, потому что "вдруг пригодится", "жалко", "это же память".

Физически избыток земли проявляется в замедленном обмене веществ. Все процессы в организме идут медленнее, чем должны. Пищеварение ленивое. Движения тяжелые. Мышцы будто налиты свинцом.

А еще это упрямство. Человек с перегрузом земли цепляется за привычное. Изменить что-то в жизни? Нет, зачем, и так нормально. Попробовать новое? Нет, непонятно, вдруг не понравится. Даже когда жизнь явно требует перемен – они держатся за старое изо всех сил.

Когда воздух разносит сознание во все стороны

А теперь воздух. Воздушная стихия – это легкость, подвижность ума, общительность. Когда воздуха в меру – вы быстро думаете, легко учитесь новому, интересно общаетесь с людьми.

Но когда воздуха слишком много – начинается хаос в голове. Мысли скачут как бешеные. Одна мысль не успела оформиться – уже три новые прилетели. Начали одно дело – отвлеклись на второе, потом на третье, в итоге ничего не доделали.

Человек с избытком воздуха часто говорит много и быстро. Перепрыгивает с темы на тему. Вроде начал про работу рассказывать – а через минуту уже про отпуск, потом про погоду, потом про соседа. И сам не замечает этих переключений.

А еще это тревожность. Потому что когда мыслей слишком много, среди них обязательно найдутся тревожные. "А вдруг?", "А что если?", "А как же?". И понеслось – голова придумывает сотни вариантов проблем, которых еще нет и, возможно, не будет.

Знаете что самое плохое? Человек с перегрузом воздуха не может сосредоточиться. Читает книгу – через пять минут понимает, что думал о другом, и не помнит, что прочитал. Смотрит фильм – параллельно листает ленту в соцсетях. Разговаривает с кем-то – а сам мысленно уже в другом месте.

Физически избыток воздуха проявляется в нервозности. Руки постоянно чем-то заняты – постукивают, теребят что-то. Ноги дергаются. Тело как будто не может находиться в покое. Сон поверхностный – любой шорох будит.

И вот еще момент. Люди с переизбытком воздуха часто живут в будущем. Они постоянно планируют, придумывают, фантазируют о том, что будет. А настоящее проходит мимо. Они в нем не присутствуют – только телом, но не сознанием.

Когда стихий не хватает

А теперь обратная сторона медали. Потому что дисбаланс – это не только избыток. Это еще и недостаток.

Нехватка огня – это когда совсем нет драйва. Утром встаешь без желания что-то делать. На работе просто отсиживаешь часы. Дома лежишь и смотришь в потолок. Никаких желаний, никаких целей. Просто существование.

Нехватка воды – это когда эмоции будто заморожены. Не можете заплакать, даже когда хочется. Не можете почувствовать радость по-настоящему. Живете как робот – делаете что надо, но ничего не чувствуете.

Нехватка земли – это когда нет опоры под ногами. Вы словно летите в пустоте. Нет стабильности, нет структуры. Начинаете сто дел и ни одно не заканчиваете. Денег заработаете – они сразу утекают непонятно куда.

Нехватка воздуха – это когда думать тяжело. Мозг будто в тумане. Новую информацию воспринимаете плохо. Общаться с людьми сложно – не знаете, что сказать. Хочется молчать и чтобы никто не беспокоил.

Простой тест для себя

Вот вам практический инструмент. Ответьте честно на эти вопросы – просто для себя, никому показывать не надо.

Про огонь:

Часто ли раздражаетесь по мелочам?

Хочется что-то сделать прямо сейчас, но не можете остановиться и отдохнуть?

Бывает, что срываетесь на близких, а потом жалеете?

Давление повышено, сердце часто колотится?

Если на большинство вопросов ответили "да" – огня слишком много.

Про воду:

Часто ли переживаете из-за того, что подумают другие?

Плачете или хотите плакать от любой эмоциональной истории?

Бывает, что не можете отпустить старые обиды?

Часто отеки, лишний вес не уходит?

Если да – воды избыток.

Про землю:

Тяжело ли вам начать что-то новое?

Копите старые вещи, которыми не пользуетесь?

По утрам встаете с трудом, хочется еще поспать?

Любые изменения в жизни вызывают сопротивление?

Если да – земли слишком много.

Про воздух:

Сложно сосредоточиться на чем-то одном?

Начинаете много дел, но не доводите до конца?

Часто беспокоитесь о будущем, придумываете проблемы?

Тело постоянно в движении – руки, ноги?

Если да – воздуха избыток.

А теперь наоборот. Если на все вопросы про какую-то стихию ответили "нет" – возможно, этой стихии не хватает.

Что с этим делать дальше

Самое главное – вы теперь знаете, где у вас перекос. Это уже половина решения. Потому что когда понимаешь причину, можно работать прицельно.

Если огня много – нужно учиться охлаждаться. Больше воды в жизнь добавлять, больше спокойствия. Если огня мало – наоборот, разжигать внутренний костер.

Если воды много – искать способы это болото осушить. Если мало – открываться эмоциям, учиться чувствовать.

Если земли много – расшевеливать себя, заставлять двигаться. Если мало – создавать структуру и опору.

Если воздуха много – учиться останавливать мысли, концентрироваться. Если мало – стимулировать ум, больше общаться.

В следующих главах будем говорить про конкретные практики. Как работать с каждой стихией. Как приводить их в баланс. Как использовать эти знания в повседневной жизни.

Но сейчас самое важное – честно себе ответить. Где у вас перекос? Какая стихия разбушевалась? Или наоборот – какой не хватает?

Запишите это. Просто для себя. Потому что осознание – это уже первый шаг к изменениям. А когда понимаешь, что именно не так, появляется и желание это исправить.

И знаете что? Не бойтесь этой диагностики. Дисбаланс – это нормально. У всех он есть. Вообще у всех. Идеального баланса не бывает – это не та цель. Цель – научиться замечать перекос и вовремя его корректировать.

Потому что жизнь – она живая. Она постоянно меняется. И баланс стихий тоже постоянно плывет то в одну, то в другую сторону. Это нормально. Главное – вовремя заметить и подкорректировать курс.