Читать книгу ИнструментАл - - Страница 10

«Внутренний штаб» – это не части вашей личности, а функциональные режимы вашего сознания. Цель – не расщепление, а организация внутреннего пространства для эффективного управления кризисами. Представьте, что вы не актер на сцене, захваченный драмой, а режиссер, который может занять позицию в зале, в режиссерской будке или выйти на сцену – в зависимости от задач.

Каждая роль – это инструмент с четким назначением.

1. Наблюдатель: ваша базовая осознанность

Функция: Чистая фиксация фактов без оценки.

Внутренняя поза: «Я есть то, что наблюдает».

Что делает:

«В теле – давление в груди».

«В уме – повторяющаяся мысль: "Я не справлюсь"».

«Эмоциональный фон – тревога, 7/10».

Чего не делает: Не пытается успокоить, исправить или объяснить. Его задача – дать сырые данные. Это ваша внутренняя система видеонаблюдения.

2. Инженер: ваш системный аналитик

Функция: Обработка данных от наблюдателя. Превращение хаоса в структурированную информацию.

Внутренняя поза: «Я принимаю и классифицирую».

Что делает:

Классифицирует: «Это реакция на неудачу – тип "кризис самооценки"».

Оценивает интенсивность: «Энергопотенциал – высокий».

Определяет источник: «Триггер – критика от начальства».

Результат: Четкий технический запрос для архитектора: «Требуется обработка кризиса самооценки высокой интенсивности».

3. Архитектор: ваш стратег и проектировщик

Функция: Принятие решений о форме работы и конечном продукте.

Внутренняя поза: «Я выбираю стратегию».

Что делает:

Выбирает режим:

Автоматический: Для текущих, некритичных реакций (например, легкое раздражение в пробке).

Ручной (протокол «ИнструментАл»): Для сложных, энергоемких переживаний (кризис, обида, выгорание).

Определяет форму артефакта: «Данное переживание требует трансмутации в текст. Форма – личное письмо-обращение к себе».

Результат: Четкий план действий для оператора: «Запустить ручной режим. Создать текстовый артефакт в форме письма».

4. Оператор: ваш исполнительный механизм

Функция: Физическое воплощение решений архитектора.

Внутренняя поза: «Я делаю».

Что делает:

Берет в руки ручку и бумагу (или открывает текстовый редактор).

Совершает действие – пишет, рисует, выполняет ритуал, говорит нужные слова.

Не оценивает качество, а выполняет план.

Результат: Материализованный артефакт – готовый продукт, возникший из сырья переживания.

5. Хранитель: ваш архивариус и интегратор

Функция: Принятие работы, верификация и архивация результата.

Внутренняя поза: «Я принимаю и сохраняю».

Что делает:

Проверяет артефакт на целостность: «Да, работа завершена, энергия кризиса преобразована».