Читать книгу Биодинамика. Биодинамический подход: суперпозиция, супернаблюдатель, суперповедение - - Страница 8

⠀

Наиболее глубокое и осознанное восприятие всех сенсорных стимулов и субъективных ощущений связано с состоянием сознания, которое характеризуется определенной установкой. Эта установка способствует очищению внимания и повышению восприимчивости внутреннего «взора» наблюдателя. В контексте психофизиологии и нейронаук внимание рассматривается как ключевой фактор, определяющий распределение и концентрацию психической энергии.

Медитация как методологическая практика направлена на достижение состояния, при котором внутренние диалоги, постоянный мыслительный процесс и активность эго подавляются. Это позволяет человеку перейти в режим пассивного наблюдения, что способствует более глубокому и целостному восприятию реальности. Возникает понимание что жизнь является продуктом ментальной активности, представляет собой ключевой инсайт, который может кардинально изменить восприятие субъективного опыта.

Некоторые люди могут рассматривать свою жизнь как совокупность воспоминаний, другие – как бесконечный процесс саморефлексии и самокритики, а третьи – как источник тревог и опасений относительно будущего. Однако при более глубоком анализе становится очевидным, что все эти феномены являются лишь ментальными конструкциями, калейдоскопом образов и мыслей, которые не обладают реальной онтологической силой. Эти образы и фрагменты внутреннего диалога существуют лишь в плоскости сознания, не имея реального присутствия в текущем моменте.

Жизнь является фундаментальной характеристикой существования, энергией, пронизывающей все уровни бытия. Вы наверняка слышали фразы: «Мне отравили жизнь», «Как же тяжело жить», «Эта дурацкая жизнь».

Поскольку жизнь не является внешним объектом, а представляет собой основу нашего существования, ее нельзя метафизически утратить или очернить в сознании.

Это прозрение часто становится переломным моментом в осознании: человек понимает, что не существует отдельно существующей жизни, а он сам является этой жизнью. Это осознание стирает границу между самоидентификацией и бытием, субъектом и объектом.

Когда человек перестает отождествлять себя с ходом своей жизни, становится очевидным, что большая часть этой истории является продуктом повторяющегося мышления. Прежнее представление о своей жизни теряет свою власть, и открывается более глубокое и свежее ощущение настоящего момента, живого присутствия.

Путь к этому глубокому присутствию зачастую начинается с осознания мыслительной тишины. Эти моменты тишины позволяют выявить истинную сущность человека, не обремененного воспоминаниями или страхами.

На первый взгляд это может показаться упрощением восприятия мира. Однако возникает ощущение абсолютного принятия реальности, внутренний шум затихает, постоянный поток мыслей уступает место чистому непосредственному ощущению бытия: вы не судите, не навешиваете ярлыки, не ставите рамки ни в чем и нигде, нет тяжелого возражения мыслям о себе, нет никакой формы отрицания, в этот момент ощущается настоящая легкость восприятия жизни. Цель медитации не в том, чтобы уподобиться некоему существу – инфузории, а в том, чтобы научиться жить в состоянии осознанного присутствия, не захлебываясь в потоке мыслей. Даже небольшая пауза от мыслей начинает ощущаться как глоток свежего воздуха, возникает понимание, что эти моменты тишины всегда доступны и мы все меньше зависим от истории в своей жизни как груза прошлого и неизвестного будущего.

Мы находим в себе внутренний островок покоя за пределами постоянного шума.

По мере того как мы все чаще погружаемся в состояние внутренней тишины, начинаем осознавать, что мы и есть сама жизнь, которую невозможно исчерпать. Прежние убеждения и представления теряют свою силу, и мы обретаем способность взаимодействовать с миром из состояния подлинной открытости, в которой заключаются осознанность и просветление. Вы увидите, что есть разница между тем, чтобы продолжать жить в плену прошлых травм, и тем, чтобы осмелиться открыть в себе внутреннюю целостность и полноту, которые всегда присутствуют в нашем сознании.

Когда мы осознаем это, становится ясно, что истинная радость и глубокий покой возникают не из попыток изменить внутреннюю историю, а из освобождения от ложной идентичности, которую эта история создавала.

Внезапно мы обнаруживаем в себе глубокое и устойчивое чувство спокойствия и благополучия, которое всегда было внутри нас.

После медитации важно не просто вернуться к привычному состоянию, а продолжить удерживать измененное состояние бытия. Если не получается, не отказывайтесь от нового пути. Ошибаться можно и даже полезно – бросать нельзя!

Большинство людей отказываются от деятельности, не приносящей успеха, потому что ожидают негативной оценки ошибок. Их критикуют, возникает чувство вины, закрепляются паттерны самокритики, самобичевания и самоотрицания. В результате человек становится самым строгим судьей для самого себя. Таким образом, отказ от деятельности обусловлен не столько самими ошибками, сколько страхом перед очередным эпизодом самокритики, который может привести к усилению негативных эмоциональных состояний и снижению самооценки. Однако после практик медитации у вас появится баланс и внутренняя энергия, которая не позволит считать ошибку очередным фолом, а, наоборот, обернет ее на пользу, так как любая ошибка – это повод стать лучше.

Практика медитации способствует переосмыслению концепта успеха. Он рассматривается не как статичное достижение, а как динамический процесс, в котором ключевую роль играет вера в собственные возможности. Вера в успех и позитивный настрой являются индикаторами высокого уровня внутренней энергии, которая, в свою очередь, является результатом самонаблюдения и осознанности.

Нет более успешного человека, чем тот, кто верит в свой успех!

Ошибки, возникающие в процессе достижения целей, интерпретируются как ценные ресурсы для личностного роста и развития. Таким образом, ошибка приобретает статус позитивного события, способствующего накоплению опыта и совершенствованию навыков. Этот подход позволяет человеку не только справляться с неудачами, но и использовать их как катализаторы для дальнейшего самосовершенствования.

Энергетический потенциал личности является ключевым фактором, препятствующим погружению в состояние жертвы и формированию деструктивных эмоциональных паттернов, таких как чувство вины.

Многие люди испытывают трудности в ведении переговоров, особенно в экстремальных ситуациях, предпочитая избегать конфликтов из-за подсознательного страха поражения. Этот страх обусловлен наличием глубинного психологического барьера, связанного с чувством вины.

В процессе структурирования беседы у некоторых людей возникает когнитивный диссонанс и паралич воли, когда переговоры отклоняются от заранее разработанного сценария или оппонент говорит что-то неожиданное, вызывая растерянность. В такие моменты человек может испытывать иррациональный страх перед возможной утратой внутреннего ощущения правоты. Однако, обладая глубоким пониманием собственной психоэмоциональной природы и фундаментальных принципов взаимодействия с окружающими, достаточной внутренней энергией, человек способен развивать уверенность, что в любой ситуации существует альтернативное решение. Это позволяет сохранять ясность мышления и способность к вербальному самовыражению даже в условиях, требующих спонтанной реакции.

В современном обществе многие не удовлетворены окружающими людьми и условиями жизни. Данное явление можно объяснить глубинным чувством самонедовольства и дефицитом самопринятия.

Такие люди всегда будут испытывать недовольство окружающим миром и другими людьми, включая близких родственников и коллег. Это можно рассматривать как отражение их собственного недовольства собой.

Важно отметить, что данное состояние может проявляться у людей, достигших высокого социального статуса и обладающих материальными возможностями. Несмотря на внешние признаки благополучия, такие как владение престижными брендами, роскошными яхтами, домами с прислугой и дорогостоящими автомобилями, внутреннее ощущение неудовлетворенности собой как «я есть тот, кто я есть» сохраняется и активно манифестирует себя.

Более того, в процессе достижения социального и материального благополучия, часто сопровождающегося значительными физическими и эмоциональными затратами, человек приходит к осознанию того, что эти достижения не принесли ему счастья. Понимание этого может вызвать у него глубокое разочарование и привести к экзистенциальному кризису, поэтому необходимо применять комплексный подход к исследованию феномена самонедовольства и его влияния на психологическое благополучие личности.

Понимание собственной природы приходит из тишины за счет медитаций и определенных упражнений, с работой «я есть тот, кто я есть».

Медитация помогает вернуться к базовым настройкам, убрать чехарду мыслей и выявить для себя самое важное, а также переосмыслить то, что необходимо лично вам.

Ежедневная практика медитации позволит накопить внутреннюю энергию, которая даст силы задавать вопросы самому себе, быть ответственным за свои действия. Вы не будете бояться спрашивать в первую очередь с себя и начнете понимать, почему и из-за чего что-то пошло не по намеченному плану.

Нам рекомендуют оказывать помощь другим, однако, согласно результатам психологического анализа, чаще всего такие действия служат для удовлетворения потребности в подтверждении собственной значимости. В то же время альтруистическое поведение, не связанное с эгоистическими мотивами, наблюдается лишь у тех, у кого есть внутренний энергетический ресурс.

Таким образом, можно сделать вывод, что просоциальная активность людей часто обусловлена стремлением к самоактуализации и повышению самооценки, а не исключительно бескорыстным желанием помочь окружающим. В свою очередь, истинная альтруистичность, лишенная эгоцентрических стремлений, является проявлением высокого уровня внутренней энергии, баланса и эмоционального благополучия человека.

В современных духовных практиках, направленных на улучшение качества жизни, активно используется медитативный подход, который предполагает, что регулярная медитация способствует достижению целей. При популяризации данного метода он часто упрощается до примитивных формул типа «медитируй – и все будет».

Многие слушатели воспринимают медитацию исключительно как инструмент для достижения материальных благ, таких как покупка брендовых вещей или квартиры. При этом утверждается, что Вселенная предоставит необходимые ресурсы и события сами сложатся благоприятным образом и приведут к материальному обогащению.

Подобное упрощенное толкование медитативного подхода не соответствует его глубинной сущности и философским основаниям!

Многие задаются вопросом: каким образом медитация поможет в приобретении материальных благ?

На практике оказывается, что просто невозможно увидеть этот путь обретения благ. Определить, где вы боитесь и где готовы сделать первые шаги на пути к богатству. Что вы умеете и чему хотите научиться? На что вы вообще способны и когда произойдет ваша ментальная трансформация?

Многие практикующие медитацию испытывают разочарование и прекращают заниматься из-за отсутствия четко сформулированных целей. Только регулярная практика даст понимание, к чему стремиться. Традиционно акцентируется внимание на внешних событиях жизни, в то время как глубинные механизмы, обеспечивающие внутреннюю мотивацию и энергетическую подпитку человека, не рассматриваются вообще. Упускается нечто важное. Вначале нужно обрести баланс внутренней энергии, научиться быть в контакте со Вселенной, а потом уже рассчитывать на материальные блага.

Должна произойти трансформация счастья в успех, а не успеха в счастье!

В условиях стремительной динамики современного общества наблюдается тенденция к поверхностному восприятию реальности и снижению способности человека к глубокой рефлексии. Однако именно внутренняя энергия позволяет человеку объективно оценивать ситуацию, принимать взвешенные решения и сохранять эмоциональную устойчивость в условиях неопределенности.

Медитация представляет собой комплексную практику, направленную на развитие осознанности, внутренней гармонии и духовного роста, увеличение внутренней энергии.

Внутренняя энергия представляет собой интегративный ресурс, обеспечивающий психологическую и физиологическую готовность к активному взаимодействию с окружающей средой. Она является результатом взаимодействия когнитивных, эмоциональных и поведенческих механизмов, направленных на поддержание гомеостаза и достижение личностных целей.

Достаточность энергетического потенциала и его оптимальное распределение способствуют активизации процесса самопознания, позволяя человеку критически осмысливать события, обусловливающие специфику его жизненного пути.

Энергетический баланс является ключевым фактором, препятствующим развитию состояния апатии и жертвенности. Энергетический баланс способствует возникновению мощного мотивационного импульса для поиска и реализации идей.

В условиях оптимального энергетического состояния человек испытывает непреодолимое стремление к реализации своих целей, что выражается в готовности к активным действиям и максимальной самоотдаче.

Это явление можно интерпретировать как формирование устойчивой связи между образом «я» и конкретным действием, что способствует достижению поставленных целей.

Энергетический баланс как фундаментальный аспект психофизиологического состояния играет решающую роль в формировании и поддержании состояния вдохновения и энтузиазма.

Эти эмоционально-волевые компоненты, возникающие в результате оптимального энергетического обмена, неизбежно стимулируют когнитивные процессы, направленные на генерацию инновационных идей и их реализацию.

Люди, демонстрирующие пассивность и отсутствие инициативы, зачастую характеризуются дефицитом внутренней энергии.

С точки зрения современной психологии внутренняя энергия рассматривается как ключевой фактор, определяющий уровень мотивации и продуктивности человека. Недостаток данного ресурса может проявляться в виде апатии, сниженной работоспособности и общей пассивности в отношении достижения целей. Важно понимать, что медитация может способствовать повышению уровня удовлетворенности жизнью, улучшению эмоционального состояния и развитию личностных качеств, высвобождению внутренней энергии и ее накоплению.

А главное – поможет познать самого себя!

В связи с этим необходимо выбирать своей целью не материальные блага, а поставить более глобальную цель – познание самого себя. Двигаясь к этой цели, вы не будете рассчитывать на быстрый результат, но сделаете открытия в себе. Это далеко не короткий путь, однако очень интересный.

Ежедневная практика медитации способствует формированию новых нейронных связей и стабилизации эмоционального состояния. Это достигается за счет углубленной интеграции с подсознательными процессами и стремления к гармонизации со Вселенной. Медитация позволяет выявить ключевые аспекты, определяющие жизненную стратегию через расширение границ когнитивного восприятия.

Каждый день благодаря практике вы укрепляете связь с будущей реальностью и учитесь осознанно реагировать на события, не позволяя старым эмоциям и реакциям взять верх.

На этом пути вы будете постепенно открывать новые грани своей личности, а также исследовать общество и все, что с ним связано, через призму биодинамического подхода.