Читать книгу Оттенки рассветов - - Страница 8

Алина

«Почему она может не пить, а я вечно „в дрова“?» Эта мысль не давала Алине покоя. Она снова и снова возвращалась к этому вопросу, пытаясь понять непостижимую магию, которой обладала ее старшая сестра.

Однажды на вечеринке она обратила внимание как сестра покачивает бокал с вином. Она поднесла его к губам, сделала один-два неспешных глотка, а потом… просто поставила на стол. Легко, даже не глядя. И забыла. Ее взгляд уже был устремлен на говорящего, ее смех был естественным, тело расслабленным.

«Я больше не хочу», – ответила она на предложение «освежить», пожимая плечами. Это прозвучало так же просто, как «небо голубое».

Алина смотрела на нее как на инопланетянку. Это было непостижимо. «Как? Как можно НЕ ХОТЕТЬ? Что ты делаешь с этим желанием, которое накатывает волной, с этим внутренним демоном, который шепчет: „Еще, сейчас же, иначе все рухнет“?»

Для нее первый глоток был не выбором. Он был стартером, запускающим мотор, который уже не остановить. Не остановить даже если в прошлый раз ее трясло от стыда и она давала себе клятвы, кровью расписываясь на внутреннем договоре: «Никогда. Больше. Ни-ког-да». Даже если она умоляла себя, стоя на краю очередной эмоциональной пропасти, зная, что следующий шаг это падение. Что-то внутри, более сильное, чем ее воля, срабатывало с точностью автомата. И она шла за бутылкой, ненавидя себя каждую секунду этого пути.

Она винила себя годами. Считала испорченной, сломанной навсегда, наделенной каким-то порочным геном слабости. Она смотрела на других «нормальных» людей, на свою сестру, и видела пропасть, которую, казалось, не перейти. Они были с одной планеты, она с другой, обреченная носить свою тягу как клеймо.

Именно это изматывающее чувство фундаментального несовершенства в итоге и привело ее в кабинет к специалисту. И когда она, выкладывая по крупицам свою историю захлебываясь, произнесла: «Я просто слабая. Я хуже них…» терапевт мягко перебила ее. Эти простые слова Алина услышала впервые в жизни. «Вы не хуже и совсем не слабее. У вас просто другое устройство».

_____________________________________________________

«Почему именно я?»

Это один из самых частых и болезненных вопросов.

«Почему мой брат, выросший в тех же стенах, никогда не испытывал тяги к алкоголю, а я словно запрограммирован на саморазрушение?»

Этот вопрос мучил и меня годами. Он звучал как обвинение, как вечный упрек себе: «Ты слабее, ты хуже». Но теперь я точно знаю, что это не слабость, не испорченность и не наказание. На это влияет множество факторов, и часть из них закладываются задолго до того, как в твоей жизни появляется первая рюмка.

Вы можете быть родными, жить под одной крышей, ходить в одну школу, есть за одним столом и при этом один из вас будет тянуться к жизни, а другой к «бутылке». Потому что наша психика, наши уязвимости и болевые точки формируются по-разному.

Один ребенок тревожный с рождения, другой устойчивый. Один очень гиперчувствительный, другой же легко отгораживается. Один молча впитывает весь страх и напряжение, другой умеет выпускать пар.

Внешне вы можете быть абсолютно похожи. Но внутри одного может быть пропасть в виде невыносимой тревоги, обостренного чувства вины, неумения регулировать эмоции. А у другого встроенные от природы (или воспитанные со временем) механизмы защиты.

Это как разница между людьми с разной кожей: один легко обгорает на солнце, а другой загорает без ожогов. Солнце одно, а реакции разные.

Многие зависимые рассказывают одно и то же: «Я пил, чтобы жить». И это не про удовольствие. Это про сбой в системе, когда тревога слишком сильная, чувства невыносимы, а внутренние опоры не работают, психика ищет способ «выключить все». И находит.

Алкоголь, наркотики, переедание, шопинг, деструктивные отношения – это все не каприз, а крик о помощи. Это костыль.

Физиология тоже играет свою роль. Есть и наследственная предрасположенность, нейрохимия мозга, особенности работы дофаминовой системы. У одного после бокала легкость, у другого ощущение: «Вот теперь я живу!». Такая реакция делает алкоголь особенно притягательным и особенно в периоды боли.

Важно понять, что если ты стал зависимым, то это не означает, что ты сломался навсегда. Это значит, что твоя система требует бережной настройки. Может быть, даже капитального ремонта. Но это возможно.

И не стоит сравнивать себя с теми, у кого все «само собой». Ты просто получил другой набор карт.

И твоя партия может быть выиграна если играть осознанно, с поддержкой и не по чужим правилам.

Попробуй вспомнить ситуацию, которая для кого-то была пустяком, а для тебя стала настоящим испытанием. Что именно внутри тебя делало ее такой трудной? (Тревога? Чувство вины? Оглушающий стыд?)