Читать книгу Женщина, которая перестала молчать - - Страница 4

Синдром хорошей девочки формируется настолько рано, что женщина редко осознаёт, когда именно он стал частью её личности. Он начинается с желания быть любимой и принятой, а заканчивается тем, что она перестаёт замечать, где проходит граница между искренней добротой и внутренним принуждением соответствовать чьим-то ожиданиям. Этот синдром не делает женщину слабой или безвольной. Он делает её зависимой от одобрения, создавая в её сознании представление, что собственная ценность определяется тем, насколько она удобна другим. Женщина, выросшая с этим синдромом, привыкает быть той, кто всегда поддержит, поймёт, подстроится. Ей кажется, что любовь нужно заслуживать правильным поведением и безотказностью. Она старается быть идеальной во всём: в учёбе, работе, отношениях, дружбе. Она избегает конфликтов, потому что боится потерять расположение тех, кто рядом. Она соглашается даже тогда, когда внутри звучит отчётливое «нет». Это внутреннее «нет» со временем становится всё тише, потому что она учится его подавлять, чтобы сохранить гармонию, которая на самом деле разрушает её изнутри. Окружающие часто воспринимают такую женщину как удобную, спокойную, предсказуемую. Но за этим внешним спокойствием скрывается постоянное напряжение. Она живёт в состоянии готовности оправдать ожидания, которые сама же на себя возложила. Ей кажется, что любой отказ сделает её плохой, что честное проявление чувств приведёт к недовольству, а собственные желания – к конфликту. Внутри она ведёт непрерывный диалог с собой, пытаясь найти баланс между тем, что чувствует, и тем, что должна делать. Самое сложное в синдроме хорошей девочки – это ощущение вины, которое возникает каждый раз, когда женщина пытается поставить свои интересы выше чужих. Это чувство настолько сильное, что она часто отказывается от собственных потребностей, даже если они жизненно важны для неё. Она выбирает уступить, чтобы не казаться эгоистичной. Она говорит тихо, чтобы не выглядеть грубой. Она делает больше, чем может, чтобы никто не подумал, что она недостаточно заботлива. И всё это время она убеждает себя, что так и должно быть, хотя внутри чувствует усталость, пустоту и эмоциональное выгорание. Постепенно женщина, живущая в этой модели, начинает терять связь со своими истинными желаниями. Она не может вспомнить, что приносит ей радость, потому что слишком долго жила через призму нужд окружающих. Она не знает, чего хочет от отношений, потому что всегда стремилась сохранить мир любой ценой. Она не чувствует, где её границы, потому что никогда не пробовала их защищать. И в какой-то момент ей становится страшно осознать, что она знает о том, как угодить другим, гораздо больше, чем о том, как быть счастливой самой. Но внутри каждой женщины, даже самой мягкой и покладистой, живёт та часть, которая помнит, какой она когда-то была. Она помнит смелость, с которой мечтала в детстве, свободу, с которой выбирала в юности, и силу, которая позволяла ей верить в себя. Эта часть никуда не исчезает – она лишь долгое время была спрятана под слоями обязательств и ожиданий. И когда женщина начинает прислушиваться к себе, эта часть оживает, напоминая ей, что она имеет право быть не только хорошей, но и настоящей. Осознание того, что синдром хорошей девочки управляет её жизнью, приходит постепенно. Оно проявляется в усталости от бесконечного старания, в разочаровании от недооценённости, в ощущении несправедливости, когда женщина понимает, что отдаёт гораздо больше, чем получает. И именно это осознание становится первым шагом к тому, чтобы перестать жить через постоянное стремление быть идеальной. Путь выхода начинается в тот момент, когда женщина позволяет себе задать вопрос: «А чего хочу я?» Этот вопрос кажется простым, но он способен разделить жизнь на «до» и «после». Он заставляет женщину повернуться лицом к самой себе и услышать свой внутренний голос, который слишком долго был заглушён. И в этом голосе звучит не протест и не бунт, а желание быть живой, честной, свободной – такой, какой она была изначально, до того как научилась жить ради чужих ожиданий.