Читать книгу Когда же я перестану приносить себя в жертву - - Страница 4

Часто, сталкиваясь с жизненными трудностями или перед лицом выбора, женщина произносит фразу «Я должна». Это привычное выражение – как будто сама жизнь накладывает на нас обязательства. Эти слова, произнесённые почти автоматически, представляют собой отражение того, как мы воспринимаем свою роль в мире, своих близких, в работе, семье, отношениях. Фраза «я должна» становится своего рода внутренним мандатом, который диктует нам, что мы обязаны делать, что не можем отказаться от своих обязательств, даже если это разрушает наше эмоциональное состояние и психическое здоровье. Но откуда берутся эти слова? Почему они стали такой привычной частью нашей жизни? Это явление не возникает случайно, оно глубоко укоренилось в обществе, в котором женщина часто воспринимается как существо, обязанное быть идеальным, сильным, всегда готовым помогать и приносить себя в жертву ради других. Воспитание, культура, социальные ожидания – всё это закладывает в женскую психику идею, что женщина должна быть полезной и угодливой, что её значимость определяется через выполнение различных обязательств и задач, которые ждут от неё окружающие. С самого детства девочка учится, что она обязана быть хорошей. Её учат быть воспитанной, внимательной, заботливой. Она не имеет права на капризы, на отказ, на проявление своих слабостей. Когда она проявляет инициативу, её часто приучают думать о том, как её действия повлияют на других. Родители, воспитатели, даже друзья – все часто нагружают девочку ответственностью, не давая ей возможности научиться ставить свои собственные границы. Роль «должна» формируется как нечто обязательное, и если девочка не выполняет то, что от неё ожидают, она может столкнуться с ощущением вины или страхом того, что её не примут. Как только женщина взрослеет, она продолжает неосознанно следовать этому пути, внутренне перекладывая на себя роль «должна». Это может проявляться в желании угодить партнёру, быть идеальной мамой, работницей, подругой. Стремление выполнять все роли идеально, соответствовать ожиданиям общества и близких – это то, что разрушает внутреннюю гармонию. Часто мы начинаем жертвовать своими желаниями, свободным временем, а порой даже здоровьем ради того, чтобы выполнить свои обязательства. Внутренний конфликт возникает в том, что мы не всегда имеем возможность быть теми, кем хотим быть. Мы часто оказываемся в ситуации, когда желание быть хорошей настолько сильно, что забываем о себе. Фраза «я должна» становится не просто словом, а манифестом. Это система самозависимости, при которой женщина пытается угодить всем вокруг, забывая о том, что её собственные потребности также имеют значение. Это приводит к эмоциональному выгоранию, истощению и потере интереса к жизни. Постоянное ощущение, что ты обязана, не даёт внутренней свободы. Эта навязанная обязанность заставляет женщину идти на компромиссы, отменять свои планы, переносить свои нужды на второй план, чтобы выполнить чужие ожидания. Зачастую мы не осознаём, что на самом деле мы не обязаны ничего. Это не означает, что мы должны стать эгоистичными и забыть о потребностях других. Но важно понимать, что истинная ценность человека не заключается в том, чтобы быть всегда полезным и готовым к жертвам. Наши действия должны исходить из осознанного выбора, а не из чувства вины или необходимости. Понимание того, что никто не обязан и никто не имеет права требовать от нас невозможного, – это первый шаг к освобождению от внутреннего оковы. Жизнь, полная «должна», не даёт женщине свободы быть самой собой. Когда эта фраза становится мотивацией для каждого нашего шага, мы теряем право быть живыми, счастливыми и довольными. Мы становимся машиной, которая выполняет бесконечные обязательства, забывая о своих собственных чувствах и желаниях. Чтобы избавиться от этого, важно осознать, что никто не имеет права диктовать, что мы должны. Мы можем выбирать, что нам делать, когда и в каком объёме. Именно осознание этого даёт женщине свободу. Свободу быть самой собой, проявлять свои желания и потребности, ставить границы, при этом не теряя любви и уважения к окружающим. Это не эгоизм, а необходимая защита, чтобы быть живым, чтобы в жизни было место для радости, творчества, а не только для обязательств и выполнения чужих ожиданий.