Читать книгу Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод - - Страница 4

В начале своей карьеры психотерапевта я понимал, что проблема заключается не столько в том, чтобы заставить пациентов поверить в свои силы, сколько в том, чтобы постараться помешать в конце занятия по психопитанию другим людям тут же, в одно мгновение, уничтожить щиты, которые мы с пациентом воздвигли для защиты от последующего переедания или попыток «сдаться». Нередко мы опускаем руки, поскольку все вокруг говорят, что мы потерпим неудачу, что это будет сложно и что мы уже не раз пробовали.

Прислушайтесь к совету: если вы на самом деле хотите это сделать, то во время чтения следуйте правилу «Бойцовского клуба». Это фильм с Брэдом Питтом и Эдвардом Нортоном, в котором главные герои входили в бунтарский клуб, членам которого было запрещено говорить о его существовании. Поэтому и в данном случае рассказывать о «Бойцовском клубе» нельзя! Если вы начнете обсуждать путь, на который встали вместе со мной, с теми, кто уже видел, как вы пробовали диеты, настои и смеси, как думаете, что они вам скажут? Уже представляете все то сострадание, которое появится на их лицах, и слова, которые лишь снова обесценят ваши усилия, заставят почувствовать себя слабыми и лишат энтузиазма. Не нужно питать иллюзии, потому что никто вас не спасет, да и люди, которые вас любят, тоже не помогут, потому что они не вы и не знают, через что вы прошли и каковы ваши истинные силы.

Спасение собственными руками – правильный путь.

Истинная свобода заключается в постоянстве, а этого можно достичь лишь с полностью хорошей дисциплиной.

Но что бы ни произошло, в первую очередь нужно освободить себя от различных вмешательств. Если будете пытаться добиться одобрения других, прежде чем начать меняться, то можете столкнуться с неудачей.

Поделитесь, если захотите, процессом и результатами только в конце и с теми, кто вам дорог и способен понять ваши чувства.

А теперь остается только пожелать вам доброго пути!